◈ Suco para Perder Barriga | Aprenda Poderosas e Fáceis Receitas! 😍

Para quem quer perder os terríveis pneuzinhos, saiba que existe suco para perder barriga super eficiente e que irão te ajudar nessa conquista!

Há determinados alimentos com efeitos benéficos para a barriga, que conseguem auxiliar na perde de peso, redução da gordura, diminuição do inchaço, eliminação de toxinas, melhora aparência da pele, auxilia o funcionamento geral do corpo e ainda diminui o apetite.

Os sucos podem ser feitos facilmente em casa, com a ajuda de um liquidificador ou centrifuga, e devem ser bebidos imediatamente após ser preparado, dessa forma você garantirá todos os nutrientes e propriedades.

O ideal é evitar adoçar os sucos com açúcar, porém, caso você queira, use um pouco de mel. Também é recomendado que os sucos não substituam das uma refeição principal completas do dia, por isso, tome no intervalo entre elas.

Ingredientes do Suco para Perder Barriga

Abaixo irei citar alguns alimentos que podem ser inseridos em suas receitas de suco detox e nas próprias receitas das suas refeições do dia a dia. Você pode até mesmo tomar puro com água:

◘ Limão: Incrível fonte de vitamina C, ácidos, magnésio, fósforo, potássio, zinco e fibras. É um potente termogênico, antibactericida e antiviral, capaz de impedir a absorção de gorduras, combate os radicais livres e tem ação na renovação celular. Consegue filtrar o sangue e eliminar as toxinas ruins do corpo.

◘ Berinjela: Contém vitamina B5, cálcio, fósforo, ferro e fibra solúvel. Consegue promover uma sensação de saciedade maior, protege a pele, ajuda a regularizar o sistema nervoso e aparelho digestivo e ainda contribui para a formação dos ossos e dentes, construção muscular e coagulação do sangue.

◘ Canela: É um ingrediente termogênico, anti-inflamatório, antioxidante. Contém manganês ferro e cálcio. Ajuda a acelerar o metabolismo (facilitando a queima de calorias), controla as taxas de açúcar no sangue, desinflama tecidos do corpo e combate os radicais livres, bactérias e fungos nocivos.

◘ Gengibre: Um incrível termogênico que possui magnésio, folato, potássio, cálcio e vitamina B6. É um aliado para conseguir uma barriga seca, já que irá te proporcionar um aumento de temperatura corporal e ajudará na eliminação de gordura, sendo valioso também na melhoria da imunidade.

◘ Abacaxi: Bastante rico em vitamina C e B1, fibras, cálcio, potássio e bromelina (enzima que facilita a digestão). Consegue reduzir a absorção de gordura e tem efeito diurético, antioxidante e anti-inflamatório, diminuindo a retenção de líquidos, ajudando na perda de peso e rejuvenescendo a pele.

Recomendo muito fazer o suco detox de abacaxi, gengibre e limão, por que são 3 ingredientes que combinam muito no sabor e para a saúde.

◘ Chá Verde: Contém manganês, potássio, ácido fólico, antioxidantes e vitaminas C, K, B1 e B2. Oferece sensação de saciedade, melhora funcionamento do organismo e ajuda a emagrecer.

◘ Ameixa Seca: Sua quantidade de fibras chega a ser três vezes maior que a fruta in natura, já que no processo de desidratação todos os seus nutrientes são concentrados. A ameixa seca contém diversas vitaminas e minerais, como potássio, ferro, retinol, vitamina K e betacaroteno.

Seus benefícios são diversos, com seus nutrientes e antioxidantes, ela consegue proteger as células de danos e melhoram nossa saúde como um todo. Também ajuda os olhos, ossos, coração e mantém a pele e os cabelos bonitos e saudáveis.

◘ Couve: Fornece ótimas doses de proteína, fibra, magnésio, ferro, cálcio, vitamina B6, A e C. É excelente para o bom funcionamento do nosso organismo, possui ação desintoxicante, contribui para a manutenção do intestino, combate à celulite e promove saciedade, mantendo a fome sob controle.

◘ Mamão: Fonte rica em nutrientes, fibras, antioxidantes, flavonoides, ácido fólico e pantotênico, potássio, cobre, magnésio e vitaminas C e complexo B. O mamão é uma das frutas mais recomendados para inchaço abdominal, devido suas propriedades diuréticas, e além de queimar gordura da barriga, também reduz inflamações no intestino e na cintura. O suco detox com mamão fica muito gostoso também com um pouco de leite, mas não exagere na quantidade!

Receitas de Suco para Perder Barriga

Suco Diurético e Regulador de Intestino

Ingredientes:

♥ 2 colheres de sopa de chá verde (erva);

♥ 260 ml de água fervente;

♥ 1 fatia de abacaxi;

♥ Hortelã a gosto.

Modo de Preparo:

Primeiro, comece preparando o chá verde. Ferva 260 ml de água, desligue o fogo, coloque as duas colheres de chá verde e tampe a panela. Deixe esfriar por cerca de 15 minutos. Após isso, bata-o o liquidificador com o abacaxi e a hortelã e beba logo em seguida.

Suco para Perder Barriga Detox

Ingredientes:

♥ 1 folha pequena de couve-manteiga;

♥ ½ maçã com casca;

♥ Raspas de gengibre;

♥ 240 ml de água mineral;

♥ 1 colher de sobremesa rasa de mel (opcional).

Modo de Preparo:

Higiene bem os alimentos. Rasgue a couve, pique a maçã, raspe o gengibre e coloque tudo no liquidificado juntamente da água. Caso queira, acrescente mel. Beba assim que pronto.

Suco para Perder Barriga de Mamão e Ameixa

Ingredientes:

♥ 1 fatia média de mamão;

♥ 5 ameixas-pretas secas;

♥ 1 laranja (descascada e sem sementes);

♥ 2 colheres de sopa de semente de linhaça (dourada ou marrom);

♥ 200 ml de água mineral.

Modo de Preparo:

Antes de começar, as ameixas precisam estar amolecidas para serem utilizadas nessa receita para perder barriga, portanto, deixe-as de molho em um copo com água durante a noite. No dia seguinte, coloque as ameixas e a água que estava de molho no liquidificador, junte os demais ingredientes e bata tudo. Beba logo em seguida.

Temos certeza que com este suco para perder barriga, você conseguirá conseguir desinchar, mas se quiser emagrecer de verdade, recomendo descobrir mais sobre o segredo da deixa detox.

Você Sabia que Existe um SEGREDO para ter SUCESSO NA DIETA DETOX?

Gostou do suco para secar barriga? Então, saiba que o verdadeiro segredo do sucesso de uma dieta detox está em fazê-la da maneira correta, com as receitas certas e a frequência certa.

Essas receitas que eu te passei, são de um livro que me ensinou tudo sobre sucos detox, o 21 Dias Detox!

E seguindo o método eu consegui secar 9Kg! 

Confesso que antes eu errava muito. Eu simplesmente começava a tomar os sucos e esperava que fosse emagrecer muito, só fazendo isso.

Mas depois que eu aprendi certinho como utilizar os sucos detox para emagrecer, tudo mudou pra mim! E eu estou muito feliz! 

Com o 21 Dias Detox eu aprendi:

● As melhores receitas detox e como toma-las para emagrecer de verdade;

● Alimentação detox (isso mesmo, existe uma alimentação que vai potencializar o efeito dos seus sucos);

● Como não sofrer com dietas e criar hábitos para não engordar de novo;

● Como perder peso naturalmente, através de cuidados básicos com a saúde e alimentação adequados (sem passar fome e apuros).

Se você quiser saber como funciona o 21 Dias Detox, clique no link abaixo!

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O método é incrível e pra mim valeu muito a pena!