◈ Suco Detox com Chia | Conquiste o Corpo Que Sempre Sonhou! 😘

Já provou o suco detox com chia?

Essa semente recentemente ganhou a atenção de grandes nutricionistas e de diversas pessoas que sonham com o corpo dos sonhos. Já que ela consegue realmente ajudar no emagrecimento e na saúde do corpo.

Por ser uma das fontes mais ricas de ômega 3, a semente de chia faz com que o corpo se sinta mais saciado e satisfeito, fazendo com que o cérebro entenda que não é necessário comer mais. Com isso, evita-se a compulsão por comida.

Entretanto, ainda há muito mais! Acompanhe nesse artigo tudo sobre o suco detox com chia e seus diversos benefícios.

Benefícios do Suco Detox com Chia

A chia é um grão bastante nutritivo que, além do seu efeito que sacia a fome e retarda o esvaziamento gástrico, o seu ômega 3 junto com as suas fibras, também conseguem diminuir as placas de gorduras nas artérias, melhorando a saúde cardiovascular e diminuindo os níveis de colesterol ruim no corpo. Além disso, ajuda a aumentar a fluidez sanguínea, evitando o aumento da pressão arterial.

A chia é fonte de vitamina B e tem efeito antioxidante, anti-inflamatório e antiviral. Isso é importante para evitar alguns tipos de câncer como o de pulmão e de estômago, além de promover a melhora das funções cognitivas, combater inflamações e prevenir o envelhecimento.

Ela também é rica em cálcio, magnésio, fósforo, proteínas e fibras. Ajuda o aparelho digestivo a trabalhar melhor, bem como o intestino a se manter saudável. A presença da vitamina C faz com que o corpo se mantenha mais fortalecido, uma vez que o sistema imunológico é reforçado.

Incluir o suco detox com chia na dieta pode ser uma solução para eliminar os quilinhos extras de um jeito mais rápido e eficiente.

Receitas de Suco Detox com Chia

Para o suco, você pode escolher a forma de chia que mais agradar ao seu paladar: em grão ou farinha.

Dica: Acrescente uma colher (sopa) de chia em 250 ml de suco detox e tome todos os dias, de preferência em jejum, para fazer efeito ao longo do dia. Porém, lembre-se que a chia é calórica. A indicação é de duas colheres (sopa) por dia no máximo.

Receita de Suco Detox com Chia e Frutas

Ingredientes:

♥ 1 rodela de abacaxi;

♥ 1 maçã com casca;

♥ 1 rodelinha de gengibre;

♥ 2 talos de brócolis bem lavado;

♥ ½ beterraba;

♥ 1 colher de sopa de chia;

♥ 1 colher de sopa de farinha de linhaça;

♥ 1 litro de água mineral.

Modo de Preparo:

Lave todos os ingredientes em água corrente. Descasque o abacaxi e gengibre. Separe uma rodela de abacaxi e outra de gengibre. Pique a maçã com casca, desprezando miolo e sementes. Corte a beterraba sem casca em cubos. Leve todos os ingredientes ao liquidificador. Bata tudo até obter uma mistura homogênea. Sirva sem adoçar com gelo.

Suco Detox com Chia e Limão

Além de desintoxicar o corpo, limpando as células e evitando o acúmulo de gorduras, o suco de chia com limão ainda ajuda a manter a sensação de saciedade, a controlar o colesterol e a pressão. Por sua vez, o limão elimina gordura porque é uma frutinha detox, fonte de vitamina C, antioxidantes e outras substâncias detergentes. Além disso, reforça o sistema imunológico e mantém gripes e resfriados bem distantes.

Ingredientes:

♥ 2 colheres de sopa de semente de chia;

♥ 1 colher de sopa de limão;

♥ 250 ml de água mineral.

Modo de Preparo:

Coloque as sementes de chia dentro de um recipiente com água e deixe repousar. Quando o líquido ficar gelatinoso, acrescente o suco de limão. Misture bastante e beba na hora para não perder as propriedades do suco.

Dica: Se quiser adoçar, utilize adoçantes naturais, como o mel ou stevia. Não exagere nas doses para não prejudicar a sua saúde.

Suco Detox com Chia e Uva

Ingredientes:

♥ 300 ml de suco de uva integral e sem açúcar;

♥ 1 colher de chá de chia em grãos;

♥ 100 ml de iogurte desnatado;

♥ 2 colheres de sopa de mel.

Modo de Preparo:

Em um recipiente, coloque o suco de uva e a chia e deixe descansar por 30 minutos. Isso fará com que os grãos fiquem hidratados. Em seguida, adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata em velocidade baixa por cerca de dois minutos. Desligue e consuma gelado. Este suco detox para perder barriga possui consistência e deve ser consumido entre 3 e 4 vezes na semana, sempre em jejum. Não adicione adoçante nem açúcares.

Receita de Suco Detox com Chia e Laranja

Ingredientes:

♥ 100 ml de suco de laranja;

♥ 2 colheres das de sopa de semente de chia;

♥ Adoçante a gosto.

Modo de Preparo:

Esprema o suco de laranja, hidrate as sementes de chia no suco de laranja por meia hora. Então leve tudo isso para bater no liquidificador. Adicione gelo, adoçante e sirva.

Receita de Suco Detox com Chia e Cenoura

Ingredientes:

♥ 2 fatias de abacaxi;

♥ Folhas de hortelã;

♥ ½ cenoura;

♥ 2 colheres de chia;

♥ Adoçante a gosto.

Modo de Preparo:

Descasque o abacaxi e separe duas fatias. Separe folhas de hortelã fresca. Descasque a cenoura e separe metade. Leve tudo para bater no liquidificador, exceto a chia que deve ser acrescentada ao final. Tome em jejum logo pela manhã ou entre as refeições.

Receita de Suco Detox com Chia e Espinafre

Ingredientes:

♥ 1 punhado de folhas de espinafre;

♥ 2 folhas de hortelã;

♥ 1 copo de água de coco;

♥ 1 colher de sopa de semente de chia;

♥ 1 maçã com casca e sem sementes picada.

Modo de Preparo:

Separe as folhas do espinafre e lave. Separe as folhas de hortelã fresca e lave. Corte a maçã com casca e elimine as sementes. Leve tudo para bater até se tornar um suco para emagrecer homogêneo. Bata com gelo para dar mais cremosidade. Sirva! Se quiser, adicione um pouco de mel para adoçar.

Você Sabia que Existe um SEGREDO para ter SUCESSO COM SUCOS DETOX?

Aqui você aprendeu como fazer suco detox com chia. Porém, saiba que o verdadeiro segredo do sucesso de uma dieta detox está em fazê-la da maneira correta, com as receitas certas e a frequência certa.

Essas receitas que eu te passei, são de um livro que me ensinou tudo sobre sucos detox, o 21 Dias Detox!

E seguindo o método eu consegui secar 9Kg! 

Confesso que antes eu errava muito. Eu simplesmente começava a tomar os sucos e esperava que fosse emagrecer muito, só fazendo isso.

Mas depois que eu aprendi certinho como utilizar os sucos detox para emagrecer, tudo mudou pra mim! E eu estou muito feliz! 

Com o 21 Dias Detox eu aprendi:

● As melhores receitas detox e como toma-las para emagrecer de verdade;

● Alimentação detox (isso mesmo, existe uma alimentação que vai potencializar o efeito dos seus sucos);

● Como não sofrer com dietas e criar hábitos para não engordar de novo;

● Como perder peso naturalmente, através de cuidados básicos com a saúde e alimentação adequados (sem passar fome e apuros).

O método é incrível, pra mim valeu muito a pena! Agora, quero saber os seus resultados, que tal experimentar também? 😍

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