➔【Receitas para Emagrecer Rápido】Atinja Suas Metas Rapidamente!😱

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Olá pessoal, tudo bem? Para atingir seus objetivos com agilidade trouxe para vocês algumas Receitas para Emagrecer Rápido!

 

perder peso com receitas para emagrecer rápidoSeparei as melhores e mais deliciosas receitinhas para que todos se alimentem bem, fiquem saciados e consiga diversos benefícios para nossos corpos. Todos irão trazer diversas vitaminas e efeitos saudáveis para a gente.

Então, pode confiar!

 

Iremos partir de um suco refrescante para um tabule cheio de proteínas e, para completar nosso cardápio, finalizaremos com um creme que queima gordura! Fazendo esses alimentos você já sentirá seu organismo funcionando bem melhor e seu peso diminuindo! 

 

Acompanhe as Receitas para Emagrecer Rápido!

 

⁕ Suco de Kiwi com Pera 

 

Receitas para Emagrecer Rápido

 

Para começar, trouxe uma das mais simples Receitas para Emagrecer Rápido, que além de refrescante essa receita é saudável e rica em vitamina C, E, B6, potássio, magnésio, cobre e fosfato. Esse suco também é rico em fibras, imprescindível para dietas de emagrecimento, pois auxilia no funcionamento do intestino.

O kiwi é uma ótima fonte de vitaminas e tem efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes, laxativo e ainda ajuda a prevenir o colesterol e também o câncer.

Já a pera possui vitaminas A, C, fósforo, ferro, cálcio e magnésio. Sendo rica em fibras, que auxiliam na digestão e evitam prisão de ventre, além de também prevenir você de doenças perigosas! 

 

⋄ Ingredientes ⋄

 

  • 1 pêra grande picada, com casca mesmo (cerca de 1 xícara);
  • 1 kiwi grande picado, sem casca (cerca de 1 xícara);
  • 1 xícara de água gelada;
  • açúcar/adoçante a gosto.

 

⋄ Modo de Preparo ⋄

 

❶ Bata todos os ingredientes em um liquidificador.

 

⁕ Tabule de Quinoa 

 

Tabule de Quinoa

 

Mais uma das nossas Receitas para Emagrecer Rápido é esse tabule super nutritivo e saudável! É uma receitinha funcional e saborosa, baseado na quinoa, que é rica em proteínas, ajuda no emagrecimento e na manutenção dos músculos.

 

Ela é surpreendente! O sabor desta receita é refrescante e, além de salada, pode ser uma ótima opção de entrada. Todos irão amar!

 

⋄ Ingredientes ⋄

 

  • 1 xícara de chá de quinoa em grãos;
  • 3 xícaras de chá de água;
  • sal a gosto;
  • 1 xícara de tomates em cubos sem sementes;
  • 1 xícara de chá de pepino japonês em cubos;
  • 1/2 xícara de chá de cebola em cubos (usei a roxa);
  • 1 colher de chá de mistura de temperos secos (alecrim, manjericão, tomilho, orégano, hortelã, salsinha, cebolinha e coentro);
  • 2 colheres de sopa de hortelã fresco;
  • 3 colheres de sopa de salsinha fresca;
  • 1/2 xícara de café de azeite;
  • 5 colheres de sopa de limão espremido;
  • zaatar a gosto (uma mistura de especiarias usada como condimento, originária do Oriente Médio, muito usada na culinária árabe).

 

⋄ Modo de Preparo ⋄

 

❶ Em uma panela coloque a quinoa e a água e uma pitada de sal e leve para cozinhar por 15 minutos aproximadamente.

❷ Escorra e lave em água corrente para interromper o cozimento e deixe esfriar.

❸ Em uma travessa, misture a quinoa aos outros ingredientes e misture.

❹ Acerte o sal se necessário e sirva.

 

Veja também: Receitas para Emagrecer e Receitas para Diabéticos!

 

⁕ Creme de Abóbora e Gengibre ⁕

 

Creme de Abóbora e Gengibre

 

Para finalizar nossas Receitas para Emagrecer Rápido trouxe esse creme super fácil e saboroso!  Ele tem menos de 150 calorias e o creme de abóbora é rico em cálcio, sódio, potássio, fósforo, ferro, magnésio e vitaminas A, C, E, entre outras.

Já o gengibre traz propriedades que ajudam na perda de peso e no combate a azia e a má digestão. Sendo um antioxidante e fonte de vitamina B6, cobre, magnésio e potássio e, o melhor de tudo, ele tem efeito termogênico, ajudando o corpo a “queimar” mais calorias.

Se você torce o nariz para o gengibre, saiba que eu também não gostava dele, e ainda não curto muito ele puro. Mas na mistura com outros alimentos ele dá um sabor e aroma fantástico. Confie em mim e experimente.

 

⋄ Ingredientes ⋄

 

  • 400g de abóbora cabotiá ou outra;
  • 1/2 cebola picada;
  • 500 ml de água;
  • 1 pedaço de 5cm de gengibre;
  • sal e pimenta do reino a gosto;
  • salsinha picada.

 

⋄ Modo de Preparo ⋄

 

❶ Coloque todos os ingredientes na panela e tampe.

❷ Quando a abóbora estiver cozida é hora de bater no liquidificador ou mixer. Tempere a gosto.

❸ Se quiser mais ralinha, coloque mais água. Se preferir mais grossa, deixe cozinhar um pouco mais.

❹ Você também pode colocar por cima uma porção de frango ou carne magra desfiada. Assim juntamos uma proteína extra para deixar a nossa refeição super completa.

 

Como Ter o Corpo dos Sonhos Apenas com Receitas Fit?

 

Agora que você já conhece as melhores Receitas para Emagrecer Rápido é hora de atingir suas metas com saúde! Entretanto, é sempre bom ter uma ajudinha para encontrar as melhores refeições nesse momento delicado…

 

101 receitas fitEntão, depois de pesquisar bastante uma solução para não ficar perdendo tempo na cozinha e fazer comidas deliciosas e fáceis, encontrei algo valioso.

“101 Receitas Fit!”, que é uma forma simples e prática de mudar sua alimentação com muita saúde e sabor!

 

É um livro completo! Ele traz diversas receitas divididas em 5 categorias: sem glúten, intolerantes a lactose, vegetarianos, ganho de massa e perda de peso.

Portanto, se você se encontra em uma dessas categorias, ele é para você! Eu mesma consegui aprender a fazer aqueles alimentos voltados para o meu objetivo (que era perder peso) e realizei essa meta! Consegui eliminar cerca de 1,5KG por semana sem nenhum esforço!!!

 

Clique no link abaixo para conhecer melhor:

 

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8 Comentários

  1. Gilberto

    Nesse creme eu posso substituir a abóbora por moranga e colocar um pouco de carne? Abraço.

    • Oi Gilberto!
      Tudo bem?

      Pode substituir por moranga sim, e adicionar carna também!

      Ficará bem saboroso da mesma maneira. Apenas cuidado com as medidas, principalmente com a carne, ok? =)

      Abraços,
      Carla.

  2. marcia

    eu posso congelar o creme?

    • Oi Marcia!
      Tudo bem?

      Pode congelar o creme pronto sim!

      Apenas se lembre de armazenar em um potinho bem lacrado para conservar bem ele.

      Abraços,
      Carla.

  3. Josy Mattos

    Oi Carla Bom Dia. Esse livro de Receitas é digital? Eu prefiro ter ele no meu celular na hora de fazer as receitas, acho mais organizado. Obrigada.

    • Oi Josy, bom dia!
      Tudo bem?

      Sim, o Livro 101 Receitas Fit é totalmente digital (inclusive seus bônus), você receberá tudo pelo e-mail que informa na página de vendas e poderá acessar de qualquer dispositivo eletrônico que tiver (celular, computador ou tablet) a qualquer hora e lugar!

      Tudo de bom, né?

      Abraços,
      Carla

  4. Maicon

    Que legal esse suco, nao sabia q tinha tantos benefícios 😮
    Eu ja fazia suco de pera aqui em casa agora vou começar a colocar kiwi tambem kkk
    Obrigado pelas receitas viu 🙂

    • Oi Maicon!
      Tudo bem?

      Pois é, são vários benefícios incríveis para nossa saúde! =)

      Isso aí, coloque kiwi nesse suco, rsrs.

      Ficará bem mais saboroso e saudável!

      Abraços,
      Carla.

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