ūü•á„ÄźReceitas para Emagrecer R√°pido„ÄĎAtinja Suas Metas Rapidamenteūüėé

Olá pessoal, tudo bem? Para atingir seus objetivos com agilidade trouxe para vocês algumas Receitas para Emagrecer Rápido!

 

perder peso com receitas para emagrecer rápidoSeparei as melhores e mais deliciosas receitinhas para que todos se alimentem bem, fiquem saciados e consiga diversos benefícios para nossos corpos. Todos irão trazer diversas vitaminas e efeitos saudáveis para a gente.

Ent√£o, pode confiar!

 

Iremos partir de um suco refrescante para um tabule cheio de proteínas e, para completar nosso cardápio, finalizaremos com um creme que queima gordura! Fazendo esses alimentos você já sentirá seu organismo funcionando bem melhor e seu peso diminuindo! 

 

Acompanhe as Receitas para Emagrecer R√°pido!

 

‚Āē¬†Suco de Kiwi com Pera¬†‚Āē

 

Receitas para Emagrecer R√°pido

 

Para começar, trouxe uma das mais simples Receitas para Emagrecer Rápido, que além de refrescante essa receita é saudável e rica em vitamina C, E, B6, potássio, magnésio, cobre e fosfato. Esse suco também é rico em fibras, imprescindível para dietas de emagrecimento, pois auxilia no funcionamento do intestino.

O kiwi √© uma √≥tima fonte de vitaminas e tem efeitos anti-inflamat√≥rios, antioxidantes, laxativo e ainda ajuda a prevenir o colesterol e tamb√©m o c√Ęncer.

Já a pera possui vitaminas A, C, fósforo, ferro, cálcio e magnésio. Sendo rica em fibras, que auxiliam na digestão e evitam prisão de ventre, além de também prevenir você de doenças perigosas! 

 

‚襬†Ingredientes¬†‚čĄ

 

  • 1 p√™ra grande picada, com casca mesmo (cerca de 1 x√≠cara);
  • 1¬†kiwi grande picado, sem casca (cerca de 1 x√≠cara);
  • 1 x√≠cara de √°gua gelada;
  • a√ß√ļcar/ado√ßante a gosto.

 

‚襬†Modo de Preparo¬†‚čĄ

 

‚Ě∂¬†Bata todos os ingredientes em um liquidificador.

 

‚Āē¬†Tabule de Quinoa¬†‚Āē

 

Tabule de Quinoa

 

Mais uma das nossas Receitas para Emagrecer R√°pido √© esse tabule super nutritivo e saud√°vel! √Č uma receitinha funcional e saborosa, baseado na quinoa, que √© rica em prote√≠nas, ajuda no emagrecimento e na manuten√ß√£o dos m√ļsculos.

 

Ela é surpreendente! O sabor desta receita é refrescante e, além de salada, pode ser uma ótima opção de entrada. Todos irão amar!

 

‚襬†Ingredientes¬†‚čĄ

 

  • 1 x√≠cara de ch√° de quinoa em gr√£os;
  • 3 x√≠caras de ch√° de √°gua;
  • sal a gosto;
  • 1 x√≠cara de tomates em cubos sem sementes;
  • 1 x√≠cara de ch√° de pepino japon√™s em cubos;
  • 1/2 x√≠cara de ch√° de cebola em cubos (usei a roxa);
  • 1 colher de ch√° de mistura de temperos secos (alecrim, manjeric√£o, tomilho, or√©gano, hortel√£, salsinha, cebolinha e coentro);
  • 2 colheres de sopa de hortel√£ fresco;
  • 3 colheres de sopa de salsinha fresca;
  • 1/2 x√≠cara de caf√© de azeite;
  • 5 colheres de sopa de lim√£o espremido;
  • zaatar a gosto (uma mistura de especiarias usada como condimento, origin√°ria do Oriente M√©dio, muito usada na culin√°ria √°rabe).

 

‚襬†Modo de Preparo¬†‚čĄ

 

‚Ě∂¬†Em uma panela coloque a quinoa e a √°gua e uma pitada de sal e leve para cozinhar por 15 minutos aproximadamente.

‚Ě∑¬†Escorra e lave em √°gua corrente para interromper o cozimento e deixe esfriar.

‚Ěł¬†Em uma travessa, misture a quinoa aos outros ingredientes e misture.

‚ĚĻ¬†Acerte o sal se necess√°rio e sirva.

 

Veja também: Receitas para Emagrecer e Receitas para Diabéticos!

 

‚Āē¬†Creme de Ab√≥bora e Gengibre¬†‚Āē

 

Creme de Abóbora e Gengibre

 

Para finalizar nossas Receitas para Emagrecer Rápido trouxe esse creme super fácil e saboroso!  Ele tem menos de 150 calorias e o creme de abóbora é rico em cálcio, sódio, potássio, fósforo, ferro, magnésio e vitaminas A, C, E, entre outras.

J√° o gengibre traz propriedades que ajudam na perda de peso e no combate a azia e a m√° digest√£o. Sendo um antioxidante e fonte de vitamina B6,¬†cobre, magn√©sio e pot√°ssio e, o melhor de tudo, ele tem efeito termog√™nico, ajudando o corpo a ‚Äúqueimar‚ÄĚ mais calorias.

Se você torce o nariz para o gengibre, saiba que eu também não gostava dele, e ainda não curto muito ele puro. Mas na mistura com outros alimentos ele dá um sabor e aroma fantástico. Confie em mim e experimente.

 

‚襬†Ingredientes¬†‚čĄ

 

  • 400g de ab√≥bora caboti√° ou outra;
  • 1/2 cebola picada;
  • 500 ml de √°gua;
  • 1 peda√ßo de 5cm de gengibre;
  • sal e pimenta do reino a gosto;
  • salsinha picada.

 

‚襬†Modo de Preparo¬†‚čĄ

 

‚Ě∂¬†Coloque todos os ingredientes na panela e tampe.

‚Ě∑¬†Quando a ab√≥bora estiver cozida √© hora de bater no liquidificador ou mixer.¬†Tempere a gosto.

‚Ěł¬†Se quiser mais ralinha, coloque mais √°gua. Se preferir mais grossa, deixe cozinhar um pouco mais.

‚ĚĻ¬†Voc√™ tamb√©m pode colocar por cima uma por√ß√£o de frango ou carne magra desfiada. Assim juntamos uma prote√≠na extra para deixar a nossa refei√ß√£o super completa.

 

Como Ter o Corpo dos Sonhos Apenas com Receitas Fit?

 

Agora que voc√™ j√° conhece as melhores Receitas para Emagrecer R√°pido √© hora de atingir suas metas com sa√ļde! Entretanto, √© sempre bom ter uma ajudinha para encontrar as melhores refei√ß√Ķes nesse momento delicado…

 

101 receitas fitEntão, depois de pesquisar bastante uma solução para não ficar perdendo tempo na cozinha e fazer comidas deliciosas e fáceis, encontrei algo valioso.

O¬†‚Äú101 Receitas Fit!‚ÄĚ, que √© uma forma simples e pr√°tica de mudar sua alimenta√ß√£o com muita sa√ļde e sabor!

 

√Č um livro completo! Ele traz diversas receitas divididas em 5 categorias: sem gl√ļten, intolerantes a lactose, vegetarianos, ganho de massa e perda de peso.

Portanto, se você se encontra em uma dessas categorias, ele é para você! Eu mesma consegui aprender a fazer aqueles alimentos voltados para o meu objetivo (que era perder peso) e realizei essa meta! Consegui eliminar cerca de 1,5KG por semana sem nenhum esforço!!!

 

Clique no link abaixo para conhecer melhor:

 

‚čô Quero Aprender Diversas Receitas para Emagrecer Agora Mesmo! ‚čė

 

8 Coment√°rios

  1. Avatar

    Gilberto

    Nesse creme eu posso substituir a abóbora por moranga e colocar um pouco de carne? Abraço.

    • Oi Gilberto!
      Tudo bem?

      Pode substituir por moranga sim, e adicionar carna também!

      Ficar√° bem saboroso da mesma maneira. Apenas cuidado com as medidas, principalmente com a carne, ok? =)

      Abraços,
      Carla.

  2. Avatar

    marcia

    eu posso congelar o creme?

    • Oi Marcia!
      Tudo bem?

      Pode congelar o creme pronto sim!

      Apenas se lembre de armazenar em um potinho bem lacrado para conservar bem ele.

      Abraços,
      Carla.

  3. Avatar

    Josy Mattos

    Oi Carla Bom Dia. Esse livro de Receitas é digital? Eu prefiro ter ele no meu celular na hora de fazer as receitas, acho mais organizado. Obrigada.

    • Oi Josy, bom dia!
      Tudo bem?

      Sim, o Livro 101 Receitas Fit √© totalmente digital (inclusive seus b√īnus), voc√™ receber√° tudo pelo e-mail que informa na p√°gina de vendas e poder√° acessar de qualquer dispositivo eletr√īnico que tiver (celular, computador ou tablet) a qualquer hora e lugar!

      Tudo de bom, né?

      Abraços,
      Carla

  4. Avatar

    Maicon

    Que legal esse suco, nao sabia q tinha tantos benef√≠cios ūüėģ
    Eu ja fazia suco de pera aqui em casa agora vou começar a colocar kiwi tambem kkk
    Obrigado pelas receitas viu ūüôā

    • Oi Maicon!
      Tudo bem?

      Pois √©, s√£o v√°rios benef√≠cios incr√≠veis para nossa sa√ļde! =)

      Isso aí, coloque kiwi nesse suco, rsrs.

      Ficar√° bem mais saboroso e saud√°vel!

      Abraços,
      Carla.

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