➥【Receitas Low Carb Com Frango】Para Acabar de Vez com a Fome!😍

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Olá galera, como estão? Hoje trago para vocês algumas Receitas Low Carb com Frango.

 

A carne de frango é nossa maior aliada quando queremos transformar nossa alimentação de forma saudável, já que ela é uma proteína com diversos benefícios para nosso corpo.

 

como fazer receitas low carb com frangoNos entregando diversas vitaminas, principalmente a vitamina do complexo B, essencial para o metabolismo celular, ajudando com a nossa energia e cuidando dos nossos órgãos internos e externos. Além de possuir proteínas, enzimas, aminoácidos, ferro e fósforo, ou seja, nosso organismo fica bem mais forte e nossa saúde em geral se eleva!

 

Portanto, acompanhe as receitas:

 

Preparar Receitas Low Carb com Frango!

 

⁕ Frango Empanado Sem Farinha 

 

low carb com frango

 

Vamos abrindo as Receitas Low Carb com Frango com uma receitinha especial, deliciosa e que agrada qualquer tipo de paladar.

É bem simples de fazer! O segredo da receita é o empanado sem farinha e sem fritura, e para isso acontecer vamos usar ovo e queijo ralado e assar no forno.

Minha sugestão é fazer pedaços menores de frango e empanar! Fica muito melhor que os deliciosos nuggets, sendo uma versão saudável delas.

 

Ingredientes 

 

  • 60 gramas queijo parmesão ralado;
  • 1 unidade ovo;
  • 500 gramas frango (peito);
  • sal a gosto;
  • pimenta do reino a gosto.

 

Modo de Preparo 

 

❶ Corte o peito de frango em 6 filés e tempere com pouco sal e pimenta do reino.

❷ Bata o ovo em um recipiente.

❸ Passe o peito de frango no ovo e depois no queijo ralado, empanando os filés.

❹ Coloque em uma forma antiaderente e leve ao forno alto por cerca de 30 minutos ou até dourar.

 

❖ Dica:

 

Você pode fazer na fritadeira elétrica também.

 

Veja mais: Receitas Low Carb!

 

⁕ Coxinha de Frango Sem Farinha 

 

low carb com frango coxinha

 

A nossa querida coxinha de frango pode fazer parte das nossas refeições, sem culpa! Ela faz parte das Receitas Low Carb com Frango pois possui um baixo teor de carboidratos e ainda é superproteinada.

É bem rápido de preparar e traz uma variedade saborosa para nossa alimentação. Além de que dá para assar ou usar a fritadeira elétrica para fazê-la!

 

Ingredientes 

 

  • 500 gramas peito de frango desfiado;
  • 200 gramas cream cheese light ou creme de ricota;
  • 1 cebola média picada;
  • 1 dente alho picado;
  • 1 tomate picado;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta do reino a gosto;
  • Salsinha picada a gosto;
  • Cebolinha picada a gosto;
  • 1 colher (sopa) azeite de oliva;
  • 1 xícara (chá) farinha de rosca ou farinha de linhaça para empanar.

 

Modo de Preparo 

 

❶ Refogue a cebola e o alho.

❷ Retire do fogo e misture o frango desfiado, o tomate e os temperos.

❸ Acrescente o cream cheese e misture.

❹ Divida a massa em bolinhas iguais e molde as coxinhas.

❺ Passe na farinha de rosca integral e coloque para assar por cerca de 20 minutos no forno pré-aquecido ou 15 minutos na fritadeira elétrica.

 

Dica:

 

Você pode empanar com farinha de amêndoas ou de linhaça também.

 

Veja também: Receitas Low Carb para o Almoço!

 

⁕ Rocambole de Frango Low Carb 

 

low carb com frango rocambole

 

Esse rocambole é a febre das nossas Receitas Low Carb com Frango e veio para dar uma variada no nosso cardápio com muita nutrição!

Seu recheio é de presunto e queijo derretido, deixando todo o rocambole bem cremoso e com uma explosão de sabor. O legal dessa receita é que dá para você comer de tarde como um lanchinho também.

 

Ingredientes 

 

  • 500g de peito de frango (sem osso e pele);
  • queijo (4 fatias grossas);
  • presunto (4 fatias grossas);
  • manteiga/margarina;
  • 1 gema de ovo;
  • 1 tomate;
  • 1 alho;
  • manjericão;
  • limão;
  • pimenta do reino preta;
  • sal;
  • liquidificador e papel alumínio.

 

Modo de Preparo 

 

❶ Retire a casca do tomate e as sementes e bata no liquidificador, junto com o alho, sal e o manjericão para fazer um molho de tomate e reserve.

❷ Corte em pequenos pedacinhos o peito de frango e triture no liquidificador (se seu liquidificador for fraco vai colocando de pouquinho e usando o pulsar para triturar).

❸ Tempere o frango moído com limão, sal e pimenta do reino (ou como preferir) e abra ele fazendo uma camada fina sobre o papel alumínio.

❹ Passe por todo o frango bastante molho de tomate e depois coloque o recheio no centro da massa.

❺ Dobre as pontas da massa até o centro, para fechar o rocambole e leve para geladeira enrolando no papel alumínio por uns 60min.

❻ Passe manteiga/margarina em toda superfície do frango, cobrindo bem e leve para assar com o papel alumínio em forno pré-aquecido a 180 ºC por uns 30 min, depois é só abrir o papel alumínio e pincelar com a gema de ovo e deixar dourar um pouco.

 

Como Emagrecer Definitivamente com Low Carb?

 

Como você já viu nas Receitas Low Carb com Frango, seguir essa alimentação de baixos carboidratos é fantástico e super saudável!

 

low carb com frango livroEntão, agora é fundamental seguir esse cardápio. Portanto, resolvi dar uma pesquisada na internet alguma forma de ter sempre em mãos as receitas mais saborosas e low carb, sem precisar ficar perdendo tempo pesquisando e selecionando elas.

E, para minha sorte, encontrei um e-book muito interessante na internet, chamado “500 Receitas Low Carb!”

 

Que traz 500 receitas de doces, salgados e diversas outras opções para todas as refeições do dia (e para os lanchinhos também!)

Esse livro me ajudou muito a me manter na dieta sem gastar muito tempo na cozinhaeliminando cerca de 1,5KG por semana!!!

 

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Obs: Ele está com um preço ótimo também!!!!

 

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8 Comentários

  1. Katllen

    Gostei das receitas! Esse livro de 500 receitas são parecidas com essas low carb? Onde eu posso comprar?? Tenho interesse…

    • Oi Katllen!
      Tudo bem?

      Sim, o livro é focado em diversas e variadas receitas low carb. Eu adoro as doces, é tudo de bom!

      Você pode comprar ele acessando o seguinte link:

      >>> Acesse Aqui < <<

      Abraços,
      Carla.

  2. ana carolina

    que tipo de queijo eu uso no frango empanado?

    • Oi Ana Carolina!
      Tudo bem?

      É o queijo parmesão, o comum que já vem ralado, ok?

      Abraços,
      Carla.

  3. Julia

    Amei as coxinhas, eu posso fazer várias e congelar para depois? Será que eu congelo antes ou depois de fritar? Beijos e obrigada pelas receitas! 😀

    • Oi Julia!
      Tudo bem?

      Que bom que gostou, fico feliz!

      Sim, você pode preparar várias e congelar para fritar depois. É melhor assim e você já come ela bem mais macia e quentinha.

      Abraços,
      Carla.

  4. andreia

    eu posso substituir o creamchese da coxinha por requeijao light?

    • Oi Andreia!
      Tudo bom?

      Pode substituir sim, vai funcionar e ficar delicioso do mesmo jeito!

      Abraços,
      Carla.

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