Dieta dos Pontos Tabela Completa e Minha Experiência!

Dieta dos Pontos Tabela Completa e Minha Experiência!
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Você conhece a dieta dos pontos? Está fazendo ou está pensando em fazer?

Eu já fiz, e hoje gostaria de te explicar como funciona a Dieta dos Pontos, contar a minha experiencia com ela e lhe dar uma tabela completa com 547 alimentos e bebidas.

 

Vamos lá?

 

IMPORTANTE: Leia até o final, onde irei dar uma opinião sincera sobre a dieta dos pontos, e o que realmente me fez emagrecer! 

 

Como Fazer a Dieta dos Pontos?

 

Na dieta dos pontos, não existe restrição de nenhum alimento. Apenas é necessário que você siga a quantidade de pontos que pode ingerir por dia. É um calculo simples que você terá que fazer quando começar, e depois terá que obedecer essa quantidade de pontos todos os dias.

 

dieta dos pontos tabela

 


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Como Calcular Seus Pontos?

 

Cada ponto equivale a 3,6 calorias e  cada alimento tem uma quantidade de pontos estabelecida.

Antes de calcular a quantidade de pontos que você deve ingerir no dia, é necessário calcular a sua Taxa de Metabolismo Basal (TBM), que ajudará a definir a quantidade de energia diária que você precisa. Abaixo coloquei um passo-a-passo de como você deve fazer esses cálculos.

 

MulheresHomens
De 10 a 18 anos(12,2 x peso (kg) + 746) De 10 a 18 anos(17,5 x peso (kg) + 651)
De 19 a 30 anos(14,7 x peso (kg) + 496)De 19 a 30 anos(15,3 x peso (kg) + 679)
De 31 a 60 anos(8,7 x peso (kg) + 829)De 31 a 60 anos(8,7 x peso (kg) + 487)
Acima de 60 anos(10,5 x peso (kg) + 596)Acima de 60 anos(13,5 x peso (kg) + 487)

 


Agora, a partir do resultado do cálculo da sua necessidade diária, olhe na tabela abaixo, e veja em qual situação você se encaixa.

 

dieta dos pontos tabela

 

Multiplique o valor de sua necessidade diária pelo numero correspondente ao seu nível de sedentarismo, de acordo com a tabela acima.

Exemplo: Considere uma mulher de 40 anos, com 1,60 m de altura e 80 kg, que passa um bom tempo sentada e que raramente pratica exercícios físicos. Nesse exemplo, a TBM dela será de 8,7 x 80 kgs (o peso dela) + 829. O resultado será 1525, e como ela é sedentária, multiplica-se por 1,2. Então chegamos ao resultado de 1830 calorias.

Você irá converter esse resultado em pontos, para saber quanto poderá ingerir por dia. Lembre-se que 1 ponto equivale a 3,6 calorias.

Voltando ao exemplo, você pegará o resultado da mulher, que é 1830 e dividirá por 3,6, que dará 508,3

 

dieta dos pontos tabela

 

Após isso, temos que calcular o índice de massa corporal (IMC):

 

dieta dos pontos tabela

 

Último passo:

 

Agora você irá consultar a tabela abaixo. Veja o numero correspondente ao seu IMC. Você irá subtrair esse numero, do seu total de energia diária.

 

dieta dos pontos tabela

 

Para a mulher do exemplo, o valor na tabela é de 200 pontos. Agora é só subtrair: (necessidade diária) 523 – 200 pontos encontrados= 323 pontos.

Esse último resultado, é o numero que você deve obedecer durante toda a dieta. No caso da mulher do exemplo, não poderá ultrapassar 323 pontos por dia.

E como uma das maiores dificuldades em realizar esta dieta é ficar procurando os pontos de cada alimento, criei uma Dieta dos Pontos Tabela Completa, com mais de 547 Alimentos e Bebidas, clique para fazer o download:

 

>>>> Baixar Tabela Completa da Dieta dos Pontos <<<< 

 

Como Eu REALMENTE Consegui Emagrecer!

 

Eu fiz a Dieta dos Pontos, e comigo durou aproximadamente 40 dias e foram 3 Kg perdidos … =/

Apesar de essa dieta ter uma adaptação mais fácil, eu tive muita dificuldade em ficar contando os pontos todos os dias, pois tudo o que eu comia, tinha que anotar, e isso acabou me desanimando.

O que realmente me fez emagrecer foi o cardápio do 21 Dias Detox e para mim foi incrível! Foram 10 KG eliminados sem sofrimento!

Mas depois que eu aprendi certinho como utilizar os sucos detox para emagrecer, tudo mudou pra mim! E eu estou muito feliz! 😍

Com o 21 Dias Detox eu aprendi:

✅ As melhores receitas detox e como toma-las para emagrecer de verdade;

✅ Alimentação detox (isso mesmo, existe uma alimentação que vai potencializar o efeito dos seus sucos)

✅ Como não sofrer com dietas e criar hábitos para não engordar de novo

✅ Como perder peso naturalmente, através de cuidados básicos com a saúde e alimentação adequados (sem passar fome e apuros)

Veja os resultados de outras mulheres que também emagreceram usando esse método!

 

Se você quiser saber como funciona o 21 Dias Detox, clique na imagem abaixo! O método é incrível e pra mim valeu muito a pena!

>>> Clique Aqui para Saber Mais sobre o Livro 21 Dias Detox <<< 

 

Obs: Se você experimentar, volta aqui depois pra me contar oq vc achou! Vou adorar ver seus resultados! 

 

 

 

 


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Carla Ferreira

Carla Ferreira

Em busca do peso ideal, estudei muito sobre dietas, exercícios e hábitos alimentares e hoje virei Ex-Gordinha :) Criei o Projeto "Mulher Magra de Vez" para ajudar mulheres que também querem emagrecer de forma rápida e saudável.

Website: https://www.mulhermagradevez.com.br

744 Comentários

  1. Avatar

    Kenya

    Gostaria de ter a tabela de pontos!

  2. Avatar

    Ronielia Bezerra de moura

    Eu não consigo baixar a tabela

    • Olá Ronielia!
      Tudo bem?

      Enviei a tabela para o seu e-mail. Confira lá! =)

      Abraços,
      Carla.

  3. Avatar

    Talita

    Olá gostei muito da sua história! Vc me manda a tabela?

    • Olá Talita!
      Tudo bem?

      Obrigada!

      Claro que posso te enviar a tabela, irei encaminhar para seu e-mail agora mesmo =)

      Beijos!

  4. Avatar

    Francielle Andrade

    Pode me enviar a tabela?

    • Oi Fracielle!

      A tabela foi enviada agora mesmo para seu e-mail, dá uma conferida lá. Beijos!

  5. Avatar

    margarete gomes

    gostaria de receber a tabela dos pontos. poderia mem mandar pf

  6. Avatar

    fabiana albuquerque

    bom dia por favor você pode me enviar a tabela por email.

    • Olá Fabiana!

      Claro! Vou encaminhar ela para você agora mesmo, fique de olho! =)

      Beijos!

  7. Avatar

    Josy Spósito

    Bom dia.. vc poderia me mandar a tabela.. obrigada pela atenção.. bjos

    • Olá Josy!

      Claro que posso te enviar a tabela. Inclusive, acabei de encaminhar ela para você, rs!

      Beijos.

  8. Avatar

    JOSEANNY SPÓSITO

    Bom dia gostaria de receber a tabela.. bjinho Deus te abençoe grandemente.❤️

    • Oi Joseanny!

      Enviei a tabela para você por e-mail. Obrigada e que Deus te abençoe também! =)

      Beijos!

  9. Avatar

    KORINA

    OLÁ. PODERIA ME ENVIAR A TABELA DOS PONTOS? OBRIGADA

  10. Avatar

    Sibele

    Poderia me enviar a tabela de pontos?

    • Oi Sibele!

      A tabela acabou de ser encaminhada para o seu e-mail. Espero que te ajude!

      Beijos! =)

  11. Avatar

    Pérsia

    Olá, gostaria de receber a tabelas de pontos. Muito bom seu site! Parabéns!

    • Olá Pérsia!

      Obrigada!

      Acabei de te enviar a tabela por e-mail, dá uma olhadinha lá! Beijos =)

  12. Avatar

    Kelly

    Bom dia.
    Poderia por favor me enviar a tabela?

    Obrigada!

    • Oi Adrielen!

      Enviei agorinha mesmo a tabela no seu e-mail, espero que te ajude. =)

      Beijos!

  13. Avatar

    Angela Rovere

    OLÁ BOM DIA CARLA!
    NAO VI A TABELA DE PONTUAÇÃO DAS CARNES….VC PODERIA ME ENVIAR? FIQUEI ANIMADA! BJS

    • Olá Angela, boa tarde!

      Claro que posso te enviar, aliás, enviei agorinha mesmo, rs! Confere lá =)

      Beijos!

  14. Avatar

    Socorro Aguiar

    Poderia me enviar a tabela… Ótimo artigo!

  15. Avatar

    DEUSELICE PADUA

    por favor eu quero a lista de pontos da dieta

    • Oi Deuselice!

      A tabela acabou de ser enviada para você. Confira seu e-mail. Beijos! =)

  16. Avatar

    Eusania Assis

    Olá, bom dia! Li sua matéria, é excelente, vc poderia por gentileza me enviar a tabela?

    • Oi Eusia!

      Obrigada, que bom que gostou do conteúdo! =)

      Enviei a tabela agora mesmo para você, confira seu e-mail.

      Beijos!

  17. Avatar

    Francisca

    oi
    Poderia me enviar a tabela se faz favor ?

    • Oi Francisca!

      Enviei a tabela dos pontos agora mesmo para o seu e-mail, espero que goste!

      Beijos!

  18. Avatar

    ANA PAULA PEREIRA FAUSTINO

    Boa tarde, gostaria muito de receber a tabela
    pois por motivo de saúde preciso perder peso.

    Abraços e obrigada

  19. Avatar

    Marcia

    Olá. Pode me mandar tabela por email

  20. Avatar

    josiara de sousa

    Estou querendo muito emagrecer, poderia me enviar a tabela dos pontos.

    Obrigada!

    • Oi Josiara!

      Acabei de te enviar a tabela no seu e-mail. Boa sorte no emagrecimento =)

      Abraços!

  21. Avatar

    Vitor

    Poderia me enviar a tabela?

    Ótimo artigo! Parabéns!

    • Oi Vitor!

      Que bom que gostou, fico feliz em saber! =)

      Acabei de te enviar a tabela por e-mail, dá uma conferida lá depois, ok?

      Beijos!

    • Oi Matheus!

      Acabei de te enviar a tabela por e-mail, dá uma conferida lá, ok? =)

      Abraços!

  22. Avatar

    Camilla

    Olá!
    Tem como vc me enviar a tabela ?
    Desde já agradeço!

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Camilla!

      Claro que posso enviar! Aliás, te mandei agorinha mesmo por e-mail. bjss =)

  23. Avatar

    JULY CAROLINE MONTEIRO DE SENA

    Poderia me enviar a tabelade pontos por favor?

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi July! Tudo bem?

      Acabei de te enviar a tabela por e-mail, beijos!

  24. Avatar

    Marlene aparecida Veloso dos Santos

    Poderia me enviar é tabela dos pontos, obrigada

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii!

      Acabei de te enviar por e-mail, bjs! =)

  25. Avatar

    Eliane Cristina da Silva

    oi carla ,tmbm to na luta diaria de perder peso ,mas nao consigo e achei interessante esse meteessteria como me enviar a tabela dos pontos?

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Eliana!

      Acabei de te enviar a tabela dos pontos por e-mail. bjs =)

  26. Avatar

    Ana Ligia

    Gostaria de receber a tabela

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Olá Ana!

      Te enviei agorinha mesmo a tabela por e-mail! bjs

  27. Avatar

    Márcia

    Teu como en
    viar a tabela por email.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Márcia!

      Acabei de te enviar a tabela, confere lá! =)

  28. Avatar

    Luzia Andrade

    Gostaria de receber a tabela por favor

  29. Avatar

    Vivian Araujo

    Oi você pode me enviar por e-mail a tabela?

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Vivian, tudo bem?

      Acabei de te enviar por e-mail, dá uma conferidinha lá =)

      Bjos!

  30. Avatar

    Jaqueline Lançone

    Bom dia!

    Poderia me mandar a tabela por e-mail por gentileza ?

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Jaqueline, bom dia!

      Acabei de te enviar a tabela por e-mail. bjss

  31. Avatar

    Patrícia Moreira

    Oi! Adorei seu artigo!!

    Poderia me enviar a tabala completa?

    Um forte abraço.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Patrícia! Que bom que gostou =)

      Posso te enviar a tabela sim! Inclusive, acabei de te mandar por e-mail, dá uma olhadinha lá. bjss

  32. Avatar

    Erika

    Olá, vc poderia me enviar a tabela no meu e-mail ?
    Obrigada !

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii Erika!

      Acabei de te enviar por e-mail! bjss

  33. Avatar

    Rosane

    Boa tarde Carla,poderia por favor me enviar a tabela dos pontos, obrigada.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Rosane! Bom dia, tudo bem?

      Acabei de te enviar a tabela, dá uma conferida lá no seu e-mail =)

  34. Avatar

    cledia

    poderia me mandar a tabela por gentileza. obrigado

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Cledia! Tudo bem?

      Enviei a tabela agora mesmo para o seu e-mail.

      Beijos!

  35. Avatar

    ANTONIA OTTONI

    Boa tarde, poderia enviar a tabela

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Antonia! Tudo bem?

      Claro que posso, aliás, acabei de te enviar! Beijos =)

  36. Avatar

    Rye

    Não consegui baixar a tabela, poderia me enviar por email, obg!

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Rye!

      Acabou de ser enviada, confira lá. Beijos!

  37. Avatar

    Patrícia de souz

    Oi boa noite nao consegui baixar a tabela dos pontos . Tem como vc me enviar por favor

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Patrícia!

      Acabei de te enviar a tabela por e-mail! Beijos =)

  38. Avatar

    Aline Rezende

    Oi! Não conseguir baixar a tabela da dieta de pontos, você poderia me enviar por email?

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Aline!

      Acabou de ser enviada para o seu e-mail! bjss

  39. Avatar

    Nayara

    Oi bom dia não consegui baixar a tabela poderia enviar para mim por e-mail por favor desde já obrigada

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Nayara!

      Acabei de te enviar a tabela pelo e-mail, olha lá, rs! bjss

  40. Boa tarde,

    Não conseguir baixar a tabela de pontos, agradeço se me enviar por e-mail

    Obrigada

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Olá Marilene! Tudo bem?

      Acabei de te enviar a tabela por e-mail, ok? =)

      Beijos!

  41. Avatar

    Simone Faustino

    Boa tarde!
    gostaria de receber a tabela de pontos por email.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Simone, bom dia!

      Te enviei agorinha mesmo a tabela, dá uma conferida no seu e-mail! bjs

  42. Avatar

    Natalia da Silva Sousa

    Boa noite, queria a tabela no meu email.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Natalia, boa tarde!

      Acabei de te enviar a tabela por e-mail. bjss

  43. Avatar

    mara

    gostaria receber a tabela pontos , agradeço….

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Mara!

      Acabei de te enviar a tabela. bjss

  44. Avatar

    Ana

    Bom dia!
    Pode me enviar a tabela por email?

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Ana, boa tarde!

      Acabei de te enviar a tabela por e-mail, olha lá =)

      Beijos

  45. Avatar

    Ana Gomes

    Pode-me enviar a tabela por favor? Obrigada
    Ana

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Ana!

      Te enviei a tabela agora mesmo, bjss

  46. Avatar

    Natasha

    Olá, boa tarde!

    pode me mandar a tabela dos pontos no email, por favor? Desde já, obrigada!

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Olá Natasha, boa tarde!

      Acabei de te enviar a tabela por e-mail, confere lá! =)

      Beijos!

  47. Avatar

    Thais

    Bom dia Carla,

    Você pode ma mandar a Tabela de Pontos, for favor

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Thais! Tudo bem?

      Acabei de te enviar por e-mail, dá uma olhadinha lá =)

      Beijos!!

  48. Avatar

    Simone Cristina Rossi

    Gostaria de receber a tabela
    Pode mandar por e-mail?

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Simone!

      Te enviei agora mesmo a tabela para o seu e-mail, ok?

      Beijos!

  49. Avatar

    Debora

    Não consegui entrar no link da tabela por favor pode enviar por email?

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Debora!

      Acabei de te enviar por e-mail a tabela!

      Beijos!

  50. Avatar

    Nathalia Piagentini

    Oi, por favor eu gostaria muito de ter esta tabela.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Nathalia!

      Acabei de te enviar a incrível tabela por e-mail, rs =)

      Beijos!

  51. Avatar

    celia

    oi,quero muito começar esta dieta ,mas não tou conseguindo baixar a tabela…

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii Celia!

      Para ter acesso à tabela basta você ir no seu e-mail e abrir o arquivo com a tabela que eu acabei de te enviar, ok?

      Beijos!

  52. Avatar

    Maristela

    Oi gostaria que vc me manda se a tabela preciso muito mesmo

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Maristela! Tudo bem?

      Acadei te mandar a tabela para o seu e-mail! Bjss

  53. Avatar

    Tamy

    Pode me enviar a tabela? Por favor

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii Tamy! Tudo bem?

      Acabei de enviar a tabela para o seu e-mail! Beijos

  54. Avatar

    Josi

    Olá
    Parabéns por esse trabalho!
    Você poderia me enviar a tabela de pontos por favor.
    Obrigada.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Olá Josi!
      Obrigada pelo elogio, fico muito contente por saber que gostou do conteúdo =)

      A tabela acabou de ser enviada para o seu e-mail, dá uma olhadinha lá.
      bjss!

  55. Avatar

    Raquel

    Bom dia Carla. Td bem?
    Por favor, teria como m mandar a tabela da dieta no meu e-mail?
    Desde ja te agradeco.
    Bj

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Raquel. Estou bem e você?
      Acabei de te enviar a tabela por e-mail, dá uma conferida lá, ok? =)

      Beijoss

  56. Avatar

    Karla

    Olá! Você poderia me enviar a tabela? Grata.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii Karla! Tudo bem?
      Enviei agora mesmo a tabela para você pelo e-mail, dá uma olhadinha lá =)

      Beijos!

  57. Avatar

    Veruska

    Pode me enviar a tabela por email?
    Desde já obrigada.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Veruska!
      Acabei de te enviar a tabela por e-mail, ok? Beijoss

  58. Avatar

    Alessandra

    Olá! Poderia me mandar a tabela por email?

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Alessandra!
      Acabei de te enviar a tabela por e-mail! bjss

  59. Avatar

    lourdes donola

    Boa tarde, poderia me enviar a tabela de pontos por favor.
    Obrigado

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Lourdes! Tudo bem?

      Acabei de te enviar a tabela por e-mail! bjss

  60. Avatar

    Maria Aparecidade Araujo ribeiro

    Por favor poderia me mandar a tabelados pontos por favor desde já obriaga

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Maria! Posso sim.
      Acabei de te enviar por e-mail, ok? Abraços!!

  61. Avatar

    Marcileide Costa Lima

    Oi Carla você poderia me enviar a tabela dos pontos. obrigado

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Marcileide!
      Acabei de te enviar por e-mail. bjss

  62. Avatar

    Silvana Milano

    Olá Carla, vc pode por gentileza me enviar a tabela, obrigada!!!

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Silvana!
      Acabei de te enviar por e-mail a tabela, ok? Beijos =)

  63. Avatar

    Ruth de Camargo Tonelli

    Bom dia, quero muito começar a dieta,será que você poderia me enviar a tabela?

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Ruth! Acabei de te enviar a tabela por e-mail! bjss

  64. Avatar

    marcia

    Ola voce poderia me mandar a tabela? desde ja agradeço

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Olá! Acabei de te enviar a tabela por e-mail.
      Abraços!!

  65. Avatar

    samanta rocha

    boa noite, você poderia enviar a tabela dos pontos para o meu email?
    obrigada

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii Samanta!
      Acabei de te enviar por e-mail, ok? bjss

  66. Avatar

    Eliana

    Gostaria da tabela por e-mail.
    Obrigada.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Eliana! Tudo bem?
      A tabela foi encaminhada para o seu e-mail. Abraços! =)

  67. Avatar

    Pricilla Severino

    Bom dia! Pode me enviar a tabela por e-mail? Obrigada!!

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Bom dia! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

  68. Avatar

    Amanda Gallardo

    Olá, pode enviar a tabela por e-mail por favor?

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Olá! Te enviei a tabela por e-mail. Beijos!

  69. Avatar

    Sandra Balbaroti

    Bom dia
    Tem como enviar a tabela dos pontos por favor ?
    Obrigada

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Bom dia! Acabei de te enviar a tabela por e-mail. bjs

  70. Avatar

    Sabrina

    Bom dia
    Poderia me mandar a tabela no e-mail por gentileza?
    Obrigada

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Bom dia! Acabei de te enviar a tabela por e-mail. Abraços!

  71. Avatar

    Gislaine

    Bom dia Carla, tudo bem com você?
    Poderia por gentileza me enviar a tabela de pontos?
    Obrigada! 🙂

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Gislaine, acabei de te enviar por email! bjs

  72. Avatar

    Marcia DIAS

    boa noite
    pode me enviar a tabela por favor,

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

  73. Avatar

    Fransciele Vanessa Schemberg Mulhestedt

    Bom dia, gostaria que você me enviasse a tabela completa por email. Estou em um plano de emagrecimento onde já perdi 3 kg e a tabela vai me ajudar muito. Obrigada

      • Avatar

        Vitória

        Ei
        Bom Dia poderia me enviar a tabela?

        • Avatar

          Carla Ferreira

          Oii!
          Tudo bem?

          Acabei de te enviar a tabela por e-mail! bjss

      • Avatar

        Patricia cruz

        Olá carla meu nome é Patricia poderia mandar a tabela dos pontos por email [email protected], desde já agradeço.

        • Avatar

          Carla Ferreira

          Oii Patricia!
          Acabei de te enviar por e-mail, bjss

  74. Avatar

    Ana Lúcia de Faria Fernandes

    Olá, gostaria de receber a tabela de pontos por e-mail. Obrigada.

  75. Avatar

    Kelvin

    Teria como vc me mandar essa tabela por e-mail … Desde já agradeço

  76. Avatar

    Cesar

    Carla,

    Vc poderia me mandar a tabela.

    att,
    Cesar

  77. Avatar

    eliza avelar

    Gostaria de receber a tabela via email ,obrigada!

      • Avatar

        Francisco junior

        vc pode me enviar a tabela

        • Avatar

          Carla Ferreira

          Oi Frascisco!

          A tabela acabou de ser enviada para o seu e-mail, dá uma conferida lá =)

          Beijos!

  78. Avatar

    Jandira Galvao

    Ola, bom dia!
    Não consegui acessar a tabela de pontos. Por gentileza, me envia por email.
    Desde já, agradeço a atenção dispensada

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

  79. Avatar

    fabiana

    Bom dia.
    Gostaria da tabela de pontos por email , se possivel.

    Desde já agradeço

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

  80. Avatar

    Angela

    Você pode me mandar a tabela por e-mail? Desde já agradeço.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Olá! Acabei de te enviar a tabela por e-mail. Abraços!

  81. Avatar

    Maria das graças

    Estou precisando emagrecer preciso dessa tabela obg.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Olá! Acabei de te enviar a tabela por e-mail. Abraços!

  82. Avatar

    Ana Caroline

    Bom dia!

    Você poderia me encaminhar a tabela por email?

    Obrigada.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Olá! Acabei de te enviar a tabela por e-mail. Abraços!

  83. Avatar

    Rodrigo

    Não consegui baixar a tabela poderia me enviar por email?

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Olá! Acabei de te enviar a tabela por e-mail. Abraços!

  84. Avatar

    Luiz

    Por favor me envie a tabela de pontos.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Olá! Acabei de te enviar a tabela por e-mail. Abraços!

  85. Avatar

    Gracileia

    Oi!Vc pode por favor me envia a tabela!Ñ consegui abrir!Obrigada!

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Olá! Acabei de te enviar a tabela por e-mail. Abraços!

  86. Avatar

    Irene Fernandes

    Por favor me manda a tabela porque não estou conseguindo baixar!
    Obrigada!
    Irene

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Olá! Acabei de te enviar a tabela por e-mail. Abraços!

  87. Avatar

    Ane caroline

    Boa tarde,

    Manda a tabela pra mim por favor estou precisando emagrecer.

    Grata,

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Olá! Acabei de te enviar a tabela por e-mail. Abraços!

  88. Avatar

    Vanessa

    Poderia me passar a tabela por e-mail?

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Olá! Acabei de te enviar a tabela por e-mail. Abraços!

  89. Avatar

    Betsy Neila Honorato da Silva

    Boa tarde, pode, por favor, me enviar a tabela por e-mail?
    Muito obrigada

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Olá! Acabei de te enviar a tabela por e-mail. Abraços!

  90. Avatar

    Najara de Andrade

    Gostaria muito de adquirir a tabela. Obrigada

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

  91. Avatar

    Ingrid

    Olá, não consegui ver a tabela.

    Pode enviar?

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

  92. Avatar

    Leticia

    Olá, não consegui abrir a tabela dos pontos, pode me enviar por favor.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Olá! Te enviei a tabela por e-mail. Abraços!

  93. Avatar

    Marlise Paim Braga Noebauer

    Olá, gostaria que você me enviasse, por e-mail, a tabela dos pontos. Agradeço desde já 🙂

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Olá! Te enviei a tabela por e-mail. Beijos!

  94. Avatar

    Filomena

    Pode me enviar a tabela por himail

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

  95. Avatar

    julia

    oi to muito querendo fazer me mande por e-mail obrigado!!!

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Olá! Te enviei a tabela por e-mail. Beijos!

  96. Avatar

    william gomes da silva

    ola gostaria que vc me enviasse a tabela dos pontos

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

  97. Avatar

    Elaine

    Achei muito interessante, já fiz uma época a dieta dos pontos… vou fazer de novo. Você poderia enviar a tabela pro meu e mail por favor? Desde já agradeço. Deus abençoe sua vida!!

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Bom dia! Que bom que gostou. Acabei de te enviar a tabela por e-mail. Beijos! =)

  98. Avatar

    Jussara

    Bom dia, por favor poderia me enviar a tabela dos pontos?

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Bom dia! Acabei de te enviar a tabela por e-mail. Abraços!

  99. Avatar

    Rosicleia Fernandes

    Bom dia, você poderia me enviar a tabela por e-mail, não consegui encontrar.

    Aguardo.

    Obrigada

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Bom dia! Acabei de te enviar a tabela por e-mail. Abraços!

  100. Avatar

    Jisreelita

    Gostaria de receber a tabela de pontos, me interessei bastante

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii! Que bom que você se interessou. Acabei de te enviar a tabela por e-mail. bjs

  101. Avatar

    MARIANA

    Gostaria que voce me enviasse sua tabela de pontos.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Olá! Te enviei a tabela por e-mail. Beijos!

  102. Avatar

    graziele

    oi .. poderia me encaminhar a tabela
    obrigada

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

  103. Avatar

    Fernanda Oliveira da Silva

    Podes mandar por email a tabela?? Obrigada.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Olá! Te enviei a tabela por e-mail. Beijos!

  104. Avatar

    larissa da rosa andrade

    gostaria que me mandasse a tabela por email

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

  105. Avatar

    rosemere vieira da silva

    OI BOA NOITE EU QUERO EMAGRECER,13 KG, TEM COMO VC ME MANDAR PELO O MEU IMAIL, OBRIGADA PELA A TENÇÃO.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

  106. Avatar

    Vinícius

    BOA TARDE! PODERIA ME ENVIAR A TABELA COM OS ALIMENTOS? NÃO CONSEGUI ACESSAR A MESMA.

    Obrigado

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

  107. Avatar

    Raquel

    Bom dia!
    Gostaria de receber a tabela de dietas por e-mail.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Bom dia! Acabei de te enviar a tabela por e-mail. Abraços!

  108. Avatar

    nathalia

    oi vc poderia me enviar a tabela dos pontos

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

  109. Avatar

    Sirlei

    Gostaria de receber a tabela de pontos.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

  110. Avatar

    Claudia J

    você poderia me enviar a tabela de pontos por email, obrigada

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

  111. Avatar

    Roberto

    Gostaria de ter uma tabela completa dos pontos de cada alimento. Poderia me enviar?

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Olá! Te enviei a tabela por e-mail. Beijos!

  112. Avatar

    Laura Lúcia Jung

    Boa tarde Carla,

    Não consegui baixar a tabela de pontos. Poderia enviá-la para o meu e-mail.
    Obrigada, Laura

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Bom dia! Acabei de te enviar a tabela por e-mail. Abraços!

  113. Avatar

    Raimunda

    Oi queria fazer a dieta dos pontos teria como me mandar a tabela. Peso 75 k altura 1,57.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

  114. Avatar

    Karla Gisele Ferreira Pinto

    Olá Carla Boa noite!
    Gostei do artigo!
    Infelizmente não consegui acessar a tabela. Por gentileza, é possível enviar por e-mail? Te agradeço imensamente.

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      Carla Ferreira

      Olá! Acabei de te enviar por e-mail a tabela. bjs

  115. Avatar

    fernanda

    Olá vc poderia me enviar esta tabela por email. o link nao faz o download

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Olá! Acabei de te enviar por e-mail. abraços!

  116. Avatar

    Luciane

    Olá, por favor poderia mandar a tabela por e-mail, não consigo abrir…tive meu bebe a pouco tempo e estou com a auto-estima muito baixa, acredito que essa tabela é um bom começo, já que estou amamentando e nao posso fazer dietas restritivas.
    Muito obrigada por compartilhar! !

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      Carla Ferreira

      Oii! Acabei de te enviar a tabela por e-mail. Acredito que ela conseguirá resolver esse problema. Fique bem, bjs! =)

  117. Avatar

    Aline Camargo

    Olá, boa tarde! Pode me enviar a tabela por favor?
    Beijoss

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs =)

  118. Avatar

    edilane aparicio gomes

    Oi pode me enviar a tabela dos pontos.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

  119. Avatar

    Denise Matos

    Olá, você poderia enviar a tabela por e-mail? Obrigada!!!

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Olá! Acabei de te enviar por e-mail! bjs =)

  120. Avatar

    Elisangela Lemes trindade da silva

    Bom dia amei o artigo fiz direitinho vc o odeia mandar a tabela por favor

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      Carla Ferreira

      Olá! Que bom que gostou do artigo. Acabei de te enviar por e-mail a tabela! bjs =)

  121. Avatar

    Daniele Guastella

    Gostaria de receber á tabela dos pontos por favor

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Olá! Acabei de te enviar por e-mail! bjs =)

  122. Avatar

    Joana Darc

    Gostaria de ter a tabela!!!
    Como posso fazer?!
    Joana

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Olá! Acabei de te enviar por e-mail! bjs =)

  123. Avatar

    janaina

    ola…
    pode enviar a tabela pra mim…
    obrigada

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Olá! Acabei de te enviar por e-mail! bjs =)

  124. Avatar

    Andreia Gomes

    Me envia a tabela, não estou conseguindo baixar.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii! Acabei de te enviar por e-mail. Abraços!

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      Carla Ferreira

      Oii! Acabei de te enviar por e-mail. Abraços!

  125. Avatar

    S. Soares

    Boa noite Carla, voc~e poderia enviar a tabela para meu email? desde já agradeço

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

  126. Avatar

    Rosilene

    Poderia enviar a tabela pro e-mail por gentileza?

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

  127. Avatar

    Soraya

    Poderia me enviar a tabela por favor?

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

  128. Avatar

    Verônica

    Boa tarde! Por favor, vc poderia enviar a tabela dos pontos para meu e-mail? Obrigada!

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

  129. Avatar

    Maya

    você pode me mandar a tabela para meu e-mail obrigado.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

  130. Avatar

    Ana Elisa

    Bom dia!

    Você poderia me encaminhar a tabela por email?

    Obrigada.

      • Avatar

        jordania

        Bom dia Carla vc pode me encaminhar a tabela por e-mail por favor. obrigada

        • Avatar

          Carla Ferreira

          Olá! Acabei de te enviar por e-mail! bjs =)

      • Avatar

        Maria Eliza Santos

        Vc pode encaminhar a tabela por email

        • Avatar

          Carla Ferreira

          Olá! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

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        danielle lucia

        olá, boa tarde, poderia me encaminhar a tabela via email?

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          Carla Ferreira

          Olá! Te enviei a tabela por e-mail. Beijos!

      • Avatar

        Martha di Paula munduruca

        Vc poderia enviar para meu e-mail a tabela dos pontos? Obrigada

        • Avatar

          Carla Ferreira

          Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

      • Avatar

        Dilcea Andrade

        Bom dia,em pesquisa achei seu site e gostei muito.
        Não consegui acessar a tabela,vc poderia me enviar por e mail?

        • Avatar

          Carla Ferreira

          Bom dia! Fico feliz por saber que gostou do site.
          Acabei de te enviar a tabela por e-mail. Abraços!

      • Avatar

        Eliane

        Oi me envia a tabela de pontos

        • Avatar

          Carla Ferreira

          Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

      • Avatar

        Jaqueline

        Boa tarde ? Será que você pode me enviar a tabela por email? Obrigada bjos

        • Avatar

          Carla Ferreira

          Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

      • Avatar

        Francislaine

        Estou fazendo exercicios pra emagrecer,e reducacao alimentar ,,pode me da alguma dica q pode me ajuda no emagrecimento.

        • Avatar

          Carla Ferreira

          Olá Francislaine!
          Tudo bem?

          Para emagrecer você precisa, acima de tudo, se dedicar aos exercícios físicos e manter uma alimentação saudável e regulada.
          No site tem vários artigos informativos que podem te ajudar. Até a própria Dieta da Rosi é uma ÓTIMA opção. =)

          Beijos, Carla.

      • Avatar

        Daniela Siqueira

        Oi bom dia, li sua matéria sobre a dieta dos pontos hoje. Vc poderia me enviar a tabela?

        • Avatar

          Carla Ferreira

          Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

      • Avatar

        Márcia Freire

        Gostaria de receber a tabela de pontos dos alimentos no meu email

        • Avatar

          Carla Ferreira

          Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

    • Avatar

      ELEN PIMENTEL

      Por favor, também quero a tabela. Se puder me enviar por email… Não consegui acessá-la

      • Avatar

        Carla Ferreira

        Olá! Acabei de te enviar por e-mail! bjs =)

    • Avatar

      Luana

      Por favor poderia me enviar a tabela?

      • Avatar

        Carla Ferreira

        Olá! Acabei de te enviar a tabela por e-mail. Abraços!

    • Avatar

      Erica

      Oi Carla tmb não consegui visualizar a tabela

      • Avatar

        Carla Ferreira

        Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

  131. Avatar

    Cláudia Marina

    Olá, não consegui acessara Tabela, você poderia me enviar no meu e-mail, por gentileza?
    Muito obrigada
    Marina

      • Avatar

        Vaneli

        Oi bom dia. Você pode me mandar a tabela por favor . Não consegui abrir. Obrigada.

        • Avatar

          Carla Ferreira

          Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

    • Avatar

      Aghatha Mikaella

      Poderia me enviar por e-mail a tabela por gentileza?

      • Avatar

        Carla Ferreira

        Olá! Acabei de te enviar a tabela por e-mail. Abraços!

  132. Avatar

    Marcia Goe

    Oi gostaria que me enviasse a tabela dos pontos, obrigada,
    Marcia

  133. Avatar

    EVELIN Marinho

    Preciso muito emagrecer, vc pode me enviar a tabela dos pontos?

      • Avatar

        Elizabete

        Olá gostaria da tabela dos 30 pontos, por favor.

        • Avatar

          Carla Ferreira

          Olá! Te enviei a tabela por e-mail. Beijos!

        • Avatar

          Carla Ferreira

          Olá! Te enviei a tabela por e-mail. Beijos!

      • Avatar

        Saymon Calista Rodrigues

        Você pode mim manda a tabela da dieta dos pontos por e-mail.

        • Avatar

          Carla Ferreira

          Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

  134. Avatar

    simoni

    ola por favor vc pode me mandar a tabela por email estou precisando muito obrigada

  135. Avatar

    Luciane Ap.

    Ola Carla, tudo bem?
    Estou brigando com a balança há algum tempo….
    Gostaria muito de receber por e-mail a tabela….vc consegue me passar.
    Muito obrigada…
    bjs.

  136. Avatar

    Vivian Pereira

    Oi poderia mandar a tabela de pontos no meu e-mail.
    Obrigado.

  137. Avatar

    Liliane

    Por gentileza, poderia enviar a tabela, não consegui abrir e nem visualizar. Poderia encaminhar no meu e-mail, adorei as dicas e já indiquei para minhas amigas o site, que é fantástico. Parabéns!

  138. Avatar

    Solange

    Oi Carla, bom dia! Por favor se possível, gostaria que me enviasse a tabela dieta dos pontos.Desejo perder 8 kls e tá um pouco difícil. Agradeço pela atenção. obrigada, Solange.

  139. Avatar

    Ana Frade

    Olá Carla

    Seria possivel enviar-me a tabela dos pontos para o meu e-mail?

    obrigado

  140. Avatar

    VERA LUCIA BATAGINI

    Prezada Carla, poderia me enviar a tabela por e-mail? Obrigada Linda.

  141. Avatar

    ADRIANACARLINI

    BOA NOITE CARLA TUDO BEM
    EU GOSTARIA MUITO DE FAZER A DIETA DOS PONTOS, VC PODE ME ENVIAR A TABELA POR FAVOR

  142. Avatar

    karla valeria da costa silva dos santos

    ola querida pode me enviar a tabala por email…..obrigada

  143. Avatar

    Regina

    Esta muito dificil , gostaria de tentar o regime da tabela de pontos poderia enviar no meu e-mail . Se conseguir enviarei fotos antes e depois . Desde já muito Obrigada

      • Avatar

        Cláudia Rodrigues

        Oi Carla gostaria que me enviasse a tabela dieta dos pontos se possível,por favor , ficaria muito grata.Desejo perder 8 kls e tà um pouco difícil agora. Agradeço pela atenção.

      • Avatar

        Wanessa

        Pode me. Enviar a tabelas?

        • Avatar

          Carla Ferreira

          Oii!
          Acabei de te enviar por e-mail. Abraços!

  144. Avatar

    KELLY FABIANE LIDORIO SANTOS

    Oi, tudo bem?

    Manda a tabela por e-mail por favor. Não abre????

  145. Avatar

    Maria eduarda

    Boa tarde!
    Será que pode me enviar a tabela pelo meu e-mail por favor

  146. Avatar

    Fernanda

    Oi Carla
    Tudo bem!?

    Gostaria de receber a tabela de pontos no meu e-mail também, não estou conseguindo baixar.
    fico no aguardo

      • Avatar

        Isaura rosa

        Boa tarde se posivel me em viar a tabela dos pontospor imeio

        • Avatar

          Carla Ferreira

          Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

  147. Avatar

    Ana Paula

    Olá Carla me manda por email a tabela completa por favor

  148. Avatar

    simone

    olá gostaria de receber a tabela por email.,abraços.

  149. Avatar

    Marcelo

    Bom dia gostaria de receber a tabela de pontos, pois quero fazer esta dieta.

  150. Avatar

    viviane

    Oi Carla gostaria de receber a tabela dos pontos.
    meu peso 69,5 e altura 1,53

  151. Avatar

    Adriana Pelisari

    Boa tarde gostaria de receber a tabela dos pontos, obrigada beijos

  152. Avatar

    Luana

    Oi gostaria de receber no email ,tabela

  153. Avatar

    Daniela Alves dos Santos

    Olá

    Pode enviar a tabela para o email?

      • Avatar

        Luciara

        Olá tem como você enviar a tabela por e-mail ?

        • Avatar

          Carla Ferreira

          Oii! Acabei de te enviar por e-mail. Abraços!

  154. Avatar

    EDNA PEREIRA DA SILVA

    oi carla meu nome e edna tenho muita dificuldade de emagrecer gostaria de receber por email a tabela peso 76 e tenho de altura 1,65

  155. Avatar

    LARISSA SALAROLLI RUIS

    Pode enviar para mim a dieta de pontos? Estou precisando muito!
    [email protected]

    Beijos e obrigada!

  156. oi vc pode mim enviar a tabela..altura 1.60 peso 87

  157. Avatar

    Fabiolla

    Ola Carla, poderia, por favor, encaminhar a tabela dos pontos? Muito obriigada

  158. Avatar

    Pâmela Costa

    Olá! Não conseguir baixar a tabela, poderia enviar no meu email? Peso 87,9 Altura 1,59.
    Obrigada! !

  159. Avatar

    Fabiana Santos

    Olá Carla! bom dia! Você poderia me enviar também? Gostaria de receber pelo meu email.

      • Avatar

        Samanta

        Ola Carla, você pode me encaminhar a tabela para calcular os pontos, também quero receber.

    • Avatar

      carina

      Ttambém não consegui baixar a tabela de pontos. Pode enviar para mim por favor. Agradeço. Carina

  160. Avatar

    Fatima

    Oi queria fazer a dieta dos pontos teria como me mandar a tabela. Peso 97k altura 1,56

      • Avatar

        Denise

        Não consegui abrir a dieta dos pontos tem feito de mandar pra mim

          • Avatar

            nayane

            Boa noite Carla,eu pedi 95 kl e tenho 1,63,kero muito perder peso,não aguento mais…Me ajude por favor.

          • Oi Nayane!

            Tudo bem?

            Claro, com certeza.
            Meu objetivo é ajudar. Pode me enviar mensagem com o que precisar.

            abraços
            Carla

      • Avatar

        rosana

        Olá podia me mandar a dieta dos pontos quero fazer também porfavor

  161. Avatar

    gloriamaria

    gostaria de receber a tabela

  162. Avatar

    Joana

    Bom dia Carla!
    preciso dos pontos dos alimentos,pra saber o que posso ou não comer.
    Pode me enviar por favor.

    • Oi Joana!

      Tudo bem?

      A tabela está disponível para download no artigo =)

      É só clicar e baixar. Espero que você goste

      Abraços
      Carla

      • Oi ROsa!

        Tudo bem?

        No artigo tem um link onde você clica e já baixa a tabela.
        É só clicar =)

        Espero que você goste!

        Abraços
        Carla

  163. Avatar

    fernanda

    QUERIA A TABELA PASSA para mim

    • Olá Fernanda!

      Tudo bem?

      A tabela está disponível para download no link no artigo =)

      É só clicar e baixar. Espero que você goste!

      Abraços
      Carla

  164. Avatar

    Flavianne Assis

    Oi Carla to precisando emagrecer demais, não consegui baixar a tabela tem como vc me enviar por e-mail, no aguardo. Obrigada

  165. Avatar

    Juliana

    Oi Carla, poderia em enviar?

      • Avatar

        Amanda

        Oi Carla, tudo bem?

        Não entendi a parte da Necessidade Diária, poderia me explicar?

        • Oi Amanda!

          A necessidade diária representa quantos pontos você pode ingerir por dia.
          Então você vai somar a quantidade de pontos dos alimentos que consome no dia, sendo que essa soma não pode ultrapassar a sua necessidade diária.

          Abraços
          Carla

  166. Avatar

    JESEANE

    OLÁ NÃO CONSEGUI IMPRIMIR A TABELA.PODE ME ENVIAR?

  167. Avatar

    Amanda

    oi Carla, vc pode por favor me enviar tb? Gostei bastante.

  168. Avatar

    Veronica

    Olá Carla, você poderia me enviar a tabela por e-mail.
    Desde já agradeço sua atenção.
    Abraços!

  169. Avatar

    Débora

    Boa tarde , não consegui baixar a tabela , vc pode mandar para meu e-mail , Obrigada !

  170. Avatar

    cicera

    Oi, boa noite preciso emagrecer com urgência, se vc poder me enviar a tabela por email me ajudaria bastante ,desde de já obrigado.

  171. Avatar

    Walquiria

    Obrigada pela pagina!
    Poderia enviar a tabela para meu email, por favor?

  172. Avatar

    vanessa

    Boa tarde!
    Pode me enviar a tablea por e-mail? não consegui baixar.
    Obrigado

      • Avatar

        Jaqueline souza

        Bom dia, não.consegui abrir a tabela e possível enviar no meu e e-mail,
        obrigada

        • Avatar

          Carla Ferreira

          Oii! Acabei de te enviar por e-mail. bjs

  173. Avatar

    Tatiana

    Oi!poderia me enviar a tabela por email nqo consigo baixar

  174. Avatar

    Renata

    Bom dia Carla, poderia por gentileza me mandar a tabela por email?

    Grata!!

  175. Avatar

    fabiula

    Queria a tabela passa pra mim

  176. Avatar

    simone correa de aguiar

    ola não consigo baixar a tabela teria como passar pelo meu email

  177. Avatar

    Katia

    Oi Carla vc poderia por favor me enviar a tabela por email, tbm nao consegui baixar, desde ja agradeço.

  178. Avatar

    Cleunice

    Boa noite você pode manda a tabela por Gmail para mim. Obrigada Beijos

  179. Avatar

    Célia Barbosa da Silva

    Vc poderia enviar a tabela para meu email

  180. Boa noite.
    Adorei esta dieta ,será que você pode mi mandar a tabela.
    Por favor

  181. Avatar

    Andréa Azevedo

    Boa noite Carla .
    Não estou conseguindo baixar , vc pode me mandar por e mail ?

    Obrigada .

  182. Avatar

    Beatriz

    Bom dia, poderia me enviar por email? Não estou conseguindo baixar. Obrigada!

  183. Avatar

    Regiane

    Ola Carla, gostaria de receber a tabela no meu email!
    Obrigada

    • Avatar

      Gislaine Lozano

      Oi Carla, gostaria de receber a tabela de pontos no meu email.
      Obrigada.

        • Avatar

          Aline

          Oi Carla gostaria que vc me mandase por email desde ja obrigada

    • Avatar

      Lucimara Ribeiro da cruz

      Queria tabela de pontos por emayl tem coml me manda

      • Oi Lucimara!

        Tudo bem?

        A tabela está disponível para download aqui no artigo =)
        É só clicar e o download começa automaticamente =)

        Abraços!
        Carla

  184. Avatar

    PRISCILA

    não consegui baixar, poderia me enviar por email??

  185. Avatar

    Sueli

    Oi , gostaria da tabela de pontos no meu e-mail , obrigada !!

      • Avatar

        Irisvalda

        Vc pode me ma dar a dieta doa pontos ?

        • Avatar

          Carla Ferreira

          Oi Irisvalda!

          Tentei te enviar a tabela, mas o seu e-mail está incorreto.
          Você poderia, por gentileza, corrigir ele e mandar outra mensagem para que eu possa te enviar novamente?

          Beijos!

  186. Avatar

    Claudia

    Oi pode me enviar a tabela! Nao consigo abrir obrigada!

  187. Avatar

    Sílvia

    Boa tarde!

    Seria possível enviar a tabela dos pontos, não consegui baixar e também não consegui calcular meus pontos.
    Meu peso atual 80Kg ; altura 1;52.

    Grata

    Sílvia

  188. Avatar

    Simone

    Bom dia Carla não estou conseguindo baixar a tabela e nem calcular quantos pontos por favor me ajuda estou muito precisando obrigada

  189. Avatar

    Francielen

    Olá tudo bem? Não estou conseguindo fazer k download tem como me enviar desde já agradeço estou precisando muito..

  190. Avatar

    Jussara

    Favor me enviar a tabela por e_mail. Obrigada!

  191. Avatar

    Brenda Renata

    Olá. Também não estou conseguindo baixar a tabela.
    Pode me mandar por email?

    Obrigada

  192. Avatar

    Jussara

    Boa noite, vc poderia me enviar a tabela também. Beijos

  193. Avatar

    Karine

    Bom dia poderia me enviar a tabela por email? Obrigado

  194. Avatar

    ericka

    Oi carla meu nome é Ericka tenho 24 anos 1,68 de altura e peso 92 quilos e queria muito sua ajuda para emagrecer to sofrendo muito com meu peso faço de tudo mais não consigo perder peso.

    • Oi Ericka!

      Tudo bem?

      Sim. Pode me enviar suas dúvidas que vou fazer tudo o que puder para te ajudar =)

      Abraços
      Carla

  195. Avatar

    Alana Weber

    Boa noite Carla ,será que vc pode me enviar a tabela ,não consegui abrir .
    Preciso urgente emagrecer ,pois parei de fumar e engordei muito e como nunca
    fui gorda ,estou precisando recuperar a forma, obrigada.

    • Oi Alana!

      acabei de enviar a tabela dos pontos no seu e-mail.

      Espero que ajude!
      Abraços

      Carla

      • Avatar

        Myrian de Castro

        Boa noite, gostaria de receber a tabela por email. Poderiaanda lá? Gostei muito da sua experiência. Abraços. Aguardo…

  196. Avatar

    Therena

    Boa tarde,

    eu não consegui abrir a tabela, poderias estar me enviando por e-mail.

    Obrigada

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Therena!
      Tudo bem?

      Já enviei em seu e-mail, espero que goste =)

      Abraços
      Carla

  197. Avatar

    Regiane

    Boa noite, poderia me encaminhar tbm? Agradeço imensamente!

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Regiane!
      Tudo bem?

      Já enviei em seu e-mail. Espero que goste =)

      Abraços
      Carla

      • Avatar

        Paulo Ricardo Silva

        Poderia tar me enviando a tabela não consegui abaixa

  198. Avatar

    Amanda

    Essa foi a única dieta que resolveu pra mim, mas tem que ser firme e não desistir porque emagrecimento é um processo. Estava com 83,8 e fui pra 59,2 com essa dieta, emagreci 20 kg, e também fazia caminhada 1h por dia em 6 meses consegui chegar ao meu objetivo! Muito realizada, valeu a pena, não tem explicação o orgulho que ficamos depois é muito gratificante! A maior vantagem dessa dieta é que não engordamos de novo, é uma reeducação alimentar, consegui manter meu peso por muitos anos até que eu engravidei e engordei novamente, mas já comecei a dieta firme e forte! A gente consegue! Boa sorte pra todas. Não desistam, essa dieta realmente funciona! ;*

    • Avatar

      Regineide Amaral de souza

      Oi tudo bem que bom ouvir isso ,através dessas informações desse projeto mulher magra de vez ajuda muitas mulheres eu quero ser a próxima a dar testemunho….valeu Carla Ferreira.

      • Avatar

        Carla Ferreira

        Oi Regineide!

        Fico feliz que tenha gostado do conteúdo. Espero que o projeto te ajude assim como me ajudou. Beijos!

  199. Avatar

    Soeli

    Ola carla poderia enviar a tabela por imail por favor pois não consegui baixar.obrigada

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Soeli!
      Tudo bem?

      Já enviei em seu e-mail. Espero que goste =)

      Abraços
      Carla

  200. Avatar

    Stella Vilela Lemes

    Poderia me enviar por email por favor, não estou conseguindo fazer o download.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Stella!
      Tudo bem?

      Já enviei em seu e-mail. Espero que goste =)

      Abraços
      Carla

  201. Avatar

    SARA

    Poderia mandar no meu email, por favor, nao consigo baixar

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Sara!
      Tudo bem?

      Já enviei em seu e-mail. Espero que goste =)

      Abraços
      Carla

  202. Avatar

    Tatiana Araújo

    Olá não consigo baixar a tabela você poderia enviar por gentileza para o meu e-mail.

    Desde agradeço.

    Tatiana

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Tatiana!
      Tudo bem?

      Já enviei em seu e-mail. Espero que goste =)

      Abraços
      Carla

  203. Avatar

    Carolina Diniz Tolentino

    Olá!
    parabéns pela conquista! estou mais uma vez na tentativa e espero que seja a úlima. rsrsrs… tentei baixar a tabela com os alimentos, porém não obtive êxito. tem como disponibilizá-la de outra forma?!
    Grata,
    Carolina Tolentino.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Carolina!
      Tudo bem?

      Já enviei em seu e-mail. Espero que goste =)

      Abraços
      Carla

  204. Avatar

    juliana chaves

    Bom dia,
    por gentileza me manda por e-mail a tabela!
    Att,
    Juliana

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Juliana!
      Tudo bem?

      Já enviei em seu e-mail. Espero que goste =)

      Abraços
      Carla

  205. Avatar

    Daniela

    Bom dia!

    Por favor, me mande a tabela por e-mail!

    Super obrigada!

    Bjo

    Daniela

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Daniela!
      Tudo bem?

      Já enviei em seu e-mail. Espero que goste =)

      Abraços
      Carla

  206. Avatar

    TALITA RODRIGUES

    Olá Carla, não consigo baixar a tabela. Por gentileza, envia para o meu e-mail.

    Grata.
    Talita

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Talita!
      Tudo bem?

      Já enviei em seu e-mail. Espero que goste! =)

      Abraços
      Carla

  207. Avatar

    Lia Leal

    Oi Carla,,vc pode mandar a tabela para o meu email?

    Grata
    Lea Leal

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Lia!
      Tudo bem?

      Já enviei em seu e-mail. Espero que goste =)

      Abraços
      Carla

      • Avatar

        Marta

        Olá. Poderia tá me enviando tbm. Obg.

        • Avatar

          Carla Ferreira

          Oi Marta!
          Tudo bem?

          Já enviei em seu e-mail. Espero que goste =)

          Abraços
          Carla

  208. Avatar

    leonardo

    tem como mandar a tabela por email pois não conseguir baixar.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Leonardo!
      Tudo bem?

      Já enviei em seu e-mail, espero que goste =)

      Abraços
      Carla

      • Avatar

        maria cristina de lima macedo

        me manda tabela por favor,nao consigo baixar

        • Avatar

          Carla Ferreira

          Oi Maria Cristina!
          Tudo bem?

          Já enviei em seu e-mail. Espero que goste =)

          Abraços
          Carla

  209. Avatar

    KATIA CILENE RODRIGUES

    BOM DIA CARLA

    PODE ME MANDAR A TABELA COMPLETA EM MEU EMAIL NÃO CONSEGUI ABRIR.

    O LIVRO É UM COMPLEMENTO DA DIETA DOS PONTOS???

    A SUA RESENHA ESTÁ LIVRO? OU VC A VENDE EM SEPARADO?

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Katia!
      Tudo bem?

      Já enviei a Tabela em seu e-mail, espero que goste =).
      Quanto ao livro, ele me auxiliou no meu emagrecimento, mas vai de cada um querer usá-lo juntamente ao seu projeto de perda de peso. Ele é adquirido separadamente da tabela, mas para facilitar deixarei o link de compra caso você se interesse, ok.

      >>Comprar o Livro Emagrecer de Vez com Bônus + Garantia de 30 dias< <

      Na primeira tela, você irá preencher seus dados pessoais, clicar em “próximo passo” e escolher a forma de pagamento (que pode ser boleto, cartão de crédito ou paypal).

      Após a confirmação do pagamento, você receberá o livro em seu e-mail.

      Obs: O Emagrecer de Vez é um livro digital, e você não receberá impresso em sua casa.

      Porém, se você preferir ler no papel, pode imprimir para uso próprio.
      Não é permitido repassar cópias a outras pessoas.

      Se tiver mais alguma dúvida, é só me escrever, ok?

      Abraços!
      Carla

  210. Avatar

    Patricia

    Olá amiga.
    Vc pode me mandar por email, por favor. Não consegui abrir….
    Tb queria saber se é necessário ou não comer frutas e legumes ……ou só posso montar o meu cardápio com as coisas que estao na lista que eu gosto…..
    Grata,
    Patricia

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Patricia!
      Tudo bem?

      Já enviei a tabela em seu e-mail, espero que goste =)
      Quanto a sua outra questão, uma dieta saudável e rica em frutas e legumes é sempre uma das melhores opções para o emagrecimento, como também, para o corpo como um todo.

      Abraços
      Carla

  211. Avatar

    Daiani Sartori Cottini Soares

    Oi Carla, bom dia!
    Por favor, você poderia me enviar a lista por email, estou no celular e não consegui baixar, desde já grata!

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Daiani!
      Tudo bem?

      Já enviei em seu e-mail. Espero que goste! =)

      Abraços
      Carla

  212. Avatar

    Vanessa

    Olá, amiga.
    Poderia me enviar a tabela por e-mail?
    Desde já, muito obrigada.
    Beijo
    Vanessa

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Vanessa!
      Tudo bem?

      Já enviei em seu e-mail. Espero que goste =)

      Abraços
      Carla

  213. Avatar

    Lucas Cosme

    Oi Carla você poderia me enviar a tabela por email?

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Lucas!
      Tudo bem?

      Já enviei em seu e-mail. Espero que goste =)

      Abraços
      Carla

  214. Avatar

    Virgínia Miranda

    Bom dia!

    Carla, você poderia enviar a planilha do alimentos pro meu email??
    Desde já agradeço.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Virgínia!
      Tudo bem?

      Já enviei em seu e-mail a tabela.
      Espero que goste =)

      Abraços
      Carla

  215. Avatar

    siomara

    Oi! vc pode me enviar por email os pontos equivalentes a azeite de oliva e manteiga ,? nao encontrei na tabela..
    Pela atenção agradeço.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Siomara!
      Tudo bem?

      Já enviei em seu e-mail a tabela. O azeite e a manteiga já estão na primeira tabela, os outros alimentos restantes encontram-se nas guias do Excel.
      Espero que goste =)

      Abraços
      Carla

  216. Avatar

    Edenise Cristina

    Olá Carla … Obrigada por compartilhar informação de ótima qualidade… Já fiz e perdi 10 kg em três meses com ela o ano passado!!
    Estou com dificuldade de encontrar a tabela completa agora!!! Será q pode me enviar !!! Obrigada!!!

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Edenise!
      Tudo bem?

      Já enviei em seu e-mail a tabela.
      Espero que goste =)

      Abraços
      Carla

  217. Avatar

    Luciana

    Oi linda, tb não consegui baixar, pode me enviar? Obrigada!!!

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Luciana!
      Tudo bem?

      Já enviei em seu e-mail a tabela.
      Espero que goste =)

      Abraços
      Carla

  218. Avatar

    Patricia Andrade

    Ola por favor poderia me enviar a tabela por e mail
    Obrigada

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Patricia!
      Tudo bem?

      Já enviei a tabela para o seu e-mail. Espero que goste =)

      Abraços
      Carla

  219. Avatar

    Gigi

    Envia-me por favor a tabela. Muito obrigada.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Gigi!
      Tudo bem?

      Já enviei em seu e-mail.
      Espero que goste =)

      Abraços
      Carla

      • Avatar

        juliett

        Bom dia, gostaria de receber a tabela por email, por gentileza!
        Bjs, obrigada!

        • Avatar

          Carla Ferreira

          Oi Juliett!
          Tudo bem?

          Já enviei a tabela para o seu e-mail. Espero que goste =)

          Abraços
          Carla

  220. Avatar

    Patrycia

    Bom dia, pode me enviar a tabela por gentileza?
    Obrigada

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Patrycia!
      Tudo bem?

      Já enviei em seu e-mail espero que goste =)

      Abraços
      Carla

  221. Avatar

    Jane

    Por favor pode enviar por email

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Jane!
      Tudo bem?

      Já enviei em seu e-mail espero que goste =)

      Abraços
      Carla

  222. Avatar

    gracieli

    não consegui baixar a tabela tem como enviar por imail

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Gracieli!
      Tudo bem?

      Já enviei em seu e-mail. Espero que goste =)

      Abraços
      Carla

  223. Avatar

    Renata Rezende

    Oi podeia me mandar por e-mail obrigado.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Renata!
      Tudo bem?

      Já enviei em seu e-mail. Espero que goste =)

      Abraços
      Carla

  224. Avatar

    gercilene

    Bom dia,
    Queria gostaria que enviasse a tabela para meu email, pois quero comecar uma dieta e com certeza essa tabela vai me ajudar muito .
    [email protected]

    Obrigada

    Gercilene

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Gercilene!
      Tudo bem?

      Já enviei em seu e-mail. Espero que goste =)

      Abraços
      Carla

  225. Avatar

    Daniell Oliveira

    Olá, como vai?
    Não consegui baixar a tabela, poderia por gentileza me enviar por e-mail?
    Estou ansiosa para começar!
    Abraço

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi!
      Tudo bem?

      Mandei a tabela em seu e-mail
      Espero que você goste =)

      Abraços
      Carla

      • Avatar

        Cristiane

        Olá Carla, essa tabela é exatamente o que preciso para colocar finalmente em prática o meu plano de emagrecimento. Tentei baixá-la e não consegui. Pode me enviar. Desde já grata.

        • Avatar

          Carla Ferreira

          Oi Cristiane!
          Tudo bem?

          Já enviei a tabela em seu e-mail.
          Espero que goste =)

          Abraços
          Carla

          • Avatar

            Isaura

            Poderia me enviar a tabela da dieta dos pontos brigado

          • Avatar

            Carla Ferreira

            Olá! Acabei de te enviar a tabela por e-mail. Abraços!

    • Avatar

      sonia

      mande a tabela pelo meu email agradeco

      • Avatar

        Carla Ferreira

        Oi Sonia!
        Tudo bem?

        Já enviei a tabela em seu e-mail.
        Espero que goste =)

        Abraços
        Carla

  226. Avatar

    Karol

    Oie poderia me enviar as tabela por email agradeço

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi!
      Tudo bem?

      Mandei a tabela em seu e-mail
      Espero que você goste =)

      Abraços
      Carla

  227. Avatar

    Juliana

    Oi…
    Vc poderia me enviar a dieta por e-mail, pois estou com dificuldades para baixa-la.

    Obrigada!

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi!
      Tudo bem?

      Mandei a tabela em seu e-mail
      Espero que você goste =)

      Abraços
      Carla

  228. Avatar

    Priscila

    Bom dia! Gostei muito desse post, você pode encaminhar a tabela pro meu email? Muito obrigada!

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi!
      Tudo bem?

      Mandei a tabela em seu e-mail
      Espero que você goste =)

      Abraços
      Carla

  229. Avatar

    Luciana

    Oi…gostei muito da explicação. Você pode me encaminhar a tabela por e mail?

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi!
      Tudo bem?

      Mandei a tabela em seu e-mail
      Espero que você goste =)

      Abraços
      Carla

    • Avatar

      Iris

      Gostaria que me enviasse a tabela dos pontos por e-mail pois não consegui baixar.
      Obtigada

      • Avatar

        Carla Ferreira

        Oi!
        Tudo bem?

        Mandei a tabela em seu e-mail
        Espero que você goste =)

        Abraços
        Carla

  230. Avatar

    Marlene da Paz

    Oi Carla,quero muito começar essa dieta, mas não consegui baixar a tabela! Você poderia mandar para o meu e-mail? Muito obrigada! Bjs.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi!
      Tudo bem?

      Mandei a tabela em seu e-mail
      Espero que você goste =)

      Abraços
      Carla

  231. Avatar

    Ivani

    Olá Carla,

    Amo a dieta dos pontos, ela ajuda e muito a eliminar os pesinhos extras, experiência própria. Querida tentei baixar, mas não consegui, envia por favor pra mim, se não for nenhum incômodo pra você. Agradeço muito.

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Ivani!

      Tudo bem?

      Já enviei a tabela para o seu e-mail

      Abraços
      Carla

  232. Avatar

    Vanessa

    Olá Carla
    Adorei seus esclarecimentos e dicas. Tentei baixar a tabela e não consegui. Poderia por gentileza me enviar por e-mail.
    Desde já obrigada

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Vanessa!

      Tudo bem? Acabei de enviar no seu e-mail =)

      Abraços
      Carla

        • Avatar

          Carla Ferreira

          Oi!
          Tudo bem?

          Mandei a tabela em seu e-mail
          Espero que você goste =)

          Abraços
          Carla

  233. Avatar

    Ana Saldanha

    Ola…
    gostaria que me enviasse a tabela por e-mail.
    Desde ja agradeço

    • Avatar

      Carla Ferreira

      Oi Ana!

      Tudo bem? Acabei de enviar no seu e-mail =)

      Abraços
      Carla

  234. Avatar

    Taisa

    Olá Carla. Se importa em me enviar a tabela? Obrigada

  235. Avatar

    Ana Luiza Bresser Vilas Boas

    Olá, poderia me enviar a tabela de pontos por email?
    Adorei a explicação!!!

    Obrigada!!

  236. Avatar

    Valéria C.

    Não conseguí baixar, mas tenho muito interesse na tabela. Pode me enviar??
    Obrigada.

  237. Avatar

    Gislene

    Ola, boa tarde! Pode por favor me enviar por email a tabela, pois não consegui abrir, mto obrigada!

  238. Avatar

    Vania Cardoso

    Muito esclarecedor. Não consegui baixar, poderia me enviar por email? Grata

  239. Avatar

    Isabelly Miranda

    Oi, eu tbm não consegui imprimir a tabela, se poder me enviar por e-mail.
    Desde já agradeço.

  240. Avatar

    Mariana Barrucci

    Ola Carla, amei sua dica me manda por email por favor não consegui baixar.
    Obrigada!!

    • Avatar

      Rose Eliana

      Oi por favor me ajude envie para meu imail, não consigo baixar 🙁

      • Avatar

        Carla Ferreira

        Oi Rose!
        Tudo bem?

        Já enviei em seu e-mail. Espero que goste =)

        Abraços
        Carla

  241. Avatar

    Juliana

    Tb não consegui baixar Carla! Me envie por favor!? Um beijo e mato obrigado desde já :*

  242. Avatar

    rosineide oliveira

    Boa tarde!

    Não consegui baixar a tabela, você pode me enviar por e-mail?

    Grata!

  243. Avatar

    janaina ferreira

    Olá gostaria que me enviasse a tabela dos pontos dos alimentos por favor
    desde já agradeço pela atenção
    Jana

  244. Avatar

    Claudiane

    Olá,

    Não consegui baixar a tabela, podes me enviar por e-email?

    Grata.

  245. Avatar

    Laila Barbosa

    Oi, nao consegui baixar a tabela, vc poderia me enviar por e-mail?

    Obrigada ????

  246. Avatar

    Karina Maria Pereira Lima

    Olá Carla,

    Poderia encaminhar a tabela via email? Não consegui abrir a tabela.

    Muito obrigada

  247. Avatar

    Catia

    Boa noite Carla!!!!

    Não consegui baixar, teria como me manda a tabela por favor, estou precisando emagrecer.

    Obrigada.

  248. Olá, Carla!

    Amei o video explicativo sobre o livro ” Emagrecer de vez”, no entanto, estou sem trabalho no momento e gostaria de saber se há alguma versão gratuita.

    Agradeço a atenção.

    (31) 9 8698-0483

  249. Avatar

    Sandra

    Olá Carla
    Parabéns pela sua iniciativa!!
    Pode enviar a tabela para o meu e-mail?
    Bjs

  250. Avatar

    Daiane

    Boa tarde!!!

    não consegui baixar a tabela vc poderia me enviar por email .

    Desde já obrigada.

  251. Avatar

    Amanda Santiago

    Oi,

    você poderia me enviar a tabela por e-mail?

    Obrigada!

  252. Avatar

    joise

    envia a tabela por email, por favor, obrigada.

  253. Avatar

    Izabel Teles

    Olá!
    Gostei muito do artigo no entanto, não consegui baixar a tabela, você poderia me enviar por amail por favor.
    Desde já agradeço,
    Izabel Teles

  254. Avatar

    Ana Paula

    Muito útil, informativo e interessante!
    Obrigada

  255. Avatar

    Tamires'

    Oi não conseguir baixar a tabela voc poderia me enviar por e-mail ?

  256. Avatar

    Karita

    Olá.
    Não consigo baixar a planilha. Por favor, pode me enviar?

    Muito obrigada.

  257. Avatar

    Bruna

    Manda a tabela pra mim por e-mail por gentileza

  258. Avatar

    Márcia Oliveira

    Também gostaria de receber a tabela por email.
    Grata.

  259. Avatar

    Vanessa Lima

    Adorei essa dieta!!!
    Só não consegui baixar a tabela dos alimentos teria como me mandar por email?

  260. Avatar

    maura

    OLA…ACHEI MUITO INTERESSANTE E BEM FACILITADORA A SUA IDEIA…PARABÉNS. NAO CONSEGUI BAIXAR A TABELA DOS ALIMENTOS,VOCE PODERIA ME ENVIAR POR E-MAIL? OBRIGADA.

  261. Avatar

    Katlen

    Olá, nossa adorei suas dicas.
    Só que não estou conseguindo baixar a tabela, teria como enviar ao meu email!
    Obrigado! Bjo.

  262. Avatar

    Rosângela Souza

    Boa tarde, fiquei animada com suas dicas, fiz os cálculos, porém não consegui baixar a tabela, pode me mandar por email por favor? Obrigada!

  263. Avatar

    Mayara

    Olá poderia me enviar a tabela por e-mail. obrigada

  264. Avatar

    rosemar tavares

    por favor nao conseguir baixar a tabela pode me envar? um grande beijo.obrigado.

  265. Avatar

    Luciana Santana Leão

    Olá não consigo baixar a tabela se VC puder enviar por email eu agradeço muito

  266. Avatar

    Linamar Ferreira

    Olá, quero iniciar a dieta e não consegui baixar a tabela, fiz os cálculos e deu certo com as dicas, obrigada.

  267. Avatar

    Rosana

    Olá Carla! Primeiramente gostaria de parabenizá-la por essa iniciativa em ajudar todos aqueles que estão lutando contra a balança. Tentei baixar a tabela, mas não consegui. Você poderia por gentileza enviá-la ao meu e-mail? Obrigada e um abraço!

  268. Avatar

    olga

    olá…tentei baixar o programa mas não consegui…será que vc poderia me mandar por email???desde já agradeço!!!Deus abençoe!!!

  269. Avatar

    Júlia

    Olá. Muito interessante sua iniciativa. … parabéns! Aguardo a planilha no email, se for possível, pois não consegui baixá- la. Obrigada.

  270. Avatar

    Claudinéia Pires

    Não consegui baixar a tabela envia pra mim por favor. Obrigada .

  271. Avatar

    Raquel

    Olá Carla, você poderia mandar a tabela para o meu email, não consegui baixar.

  272. Avatar

    vanessa

    Boa tarde!
    Gostaria de saber se é possível me enviar a tabela por e-mail. não consegui baixar.

  273. Avatar

    Meir

    Olá, td bem? Pode mandar a tabela p mim por email? N consegui baixar. Obrigada.

  274. Avatar

    Karina

    Olá, bom dia!
    Não consegui abrir a tabela dos pontos. Poderia me enviar por e-mail, por favor?
    Obrigada,
    Karina

  275. Avatar

    Patricia

    Boa noite!
    Poderia me passar por email?!

    Obrigada!!

  276. Bom dia,
    Não consegui baixar a tabela envia pra mim por favor. Preciso perder uns kilinhos extras. Um abraço!

  277. Avatar

    Jaqueline

    La em cima nos calculos o imc do exemplo deu 26 entao o valor a ser subtraido seria 175 e nao 200 ou estou enganada? Outra coisa q gostaria de saber se esses calculos sao usados ainda hj, pois na nova dieta dos pontos esta dizendo que devem ser evitados a gordura trans e q a quantidade de pontos é 320. Os meus calculos deram 411 pontos. Estou com duvidas. Obrigada

    • Oi Jaqueline!

      Já faz um tempo que fiz esse artigo, e de la pra ca parei de fazer a dieta dos pontos. Pode ser que esteja desatualizado sim viu…

      Abraços
      Carla

  278. Avatar

    Renata

    Boa tarde,

    Manda a tabela pra mim por favor estou precisando emagrecer.

    Grata,

    Renata

  279. Avatar

    ANDREIA

    CARLA NAO CONSEGUI BAIXAR A TABELA.TMB NAO CONSEGUI CALCULAR MEUS PONTOS.MEU PESO ATUAL É 92KG E ALTURA 1.62 PODE ME AJUDAR A CALCULAR E BAIXAR A TABELA ?OBG

  280. Avatar

    dalia

    oi,quero muito começar esta dieta ,mas não tou conseguindo baixar a tabela…

  281. Avatar

    Nilceia

    Gostei quero emagrecer com suas dietas

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