Carla Ferreira – Vamos nos Conhecer Melhor?
Oi! Meu nome é Carla Ferreira, tenho 39 anos, Paulista, Formada em Administração de Empresas e Ex-Gordinha!!. 😍💃
Sou a criadora do projeto Mulher Magra de Vez, que tem o objetivo de revelar como emagrecer e perder barriga de verdade: sem remédios, sem dietas malucas, sem viver na academia e principalmente sem métodos milagrosos, contrariando a indústria e os seus intere$$es.
Por ter sofrido muito até achar o que realmente dá certo, resolvi compartilhar todos os conhecimentos que aprendi com intenso estudo de pesquisas cientificas que contradizem o que é divulgado por aí, e que não dá resultado.
Conteúdo
Mas primeiro quero contar um pouco da minha história:
Devido ao estresse, falta de tempo e os compromissos do dia a dia, acabei ganhando alguns quilinhos. O que para mim foi o fim do mundo, pois minha autoestima ficou muito baixa e me sentia com vergonha de usar algumas roupas que antes me vestiam tão bem.
Aí, eu comecei a procurar na internet, em revistas e também em programas de TV, soluções para emagrecer.
Afinal, todo mundo fala sobre emagrecimento por aí, certo? Logo, com tanta informação, eu achava que ia encontrar algo logo que me fizesse atingir meu objetivo de boa forma.
Ahhhh… mas como eu estava enganada!! Que infelicidade!
Eu comecei a tentar uns métodos e dietas que tinha lido e visto por aí e comecei a sentir fome, me sentir fraca, etc. Parece que tinha que viver pensando no que não comer, sempre me policiando, sofrendo ansiosa com as refeições, etc… horrível.
Eu vinha tentando várias coisas e não tinha obtido resultados.
Aliás, eu até perdi peso, mas muito menos do que queria e logo via que o peso aumentava de novo se eu começasse a comer normalmente, até mesmo do jeito que eu considerava saudável.
Mas não desisti!!!
Continuei procurando pela internet até acabar descobrindo o que parecia ser a luz no fim do túnel: descobri fontes de informação que falavam de uma forma diferente sobre alimentação.
No geral focando em correção de hábitos e não em soluções rápidas, focando em hábitos naturais e não em artificialidades.
Me interessei cada vez mais sobre o assunto, afinal, parecia realmente fazer muito sentido!
Foi aí que acabei me deparando com o 21 Dias Detox e resolvi fazer mais uma tentativa, o material parecia cobrir de uma forma mais fácil e pratica todos estes conhecimentos novos que vinha absorvendo.
Decidi pôr um fim na busca por soluções mágicas e tentar, realmente, melhorar meu estilo de vida para que pudesse, finalmente, conquistar minha boa forma e tudo que mais queria neste sentido.
Agora, com o livro nas minhas mãos, sabia exatamente que precisava implementar várias mudanças de hábitos em minha vida, justamente, o que eu procurava!
Grandes resultados vêm de pequenas mudanças, aplicadas consistentemente e organizadamente.
Logo no começo notei algumas diferenças, como o intestino que começou a funcionar certinho, não tive aquele sono enorme depois de almoçar, pelo contrário tinha disposição e energia corporal.
“…Estava perdendo medidas e queimando gordura, tudo isto sem sofrer com o processo!”
Aprendi também que exercícios aeróbicos de longa duração eram, além de chatos, contra-produtivos.
Logo, foquei nos exercícios de mais alta intensidade, esporádicos e de curta duração, conto mais sobre o processo neste post aqui, além de dar dicas sobre treinamentos recomendados.
Claro que procurei um médico antes para ver se podia fazer estes exercícios.
Para fazer os exercícios eu segui um treinamento feito para mulheres, o Mulheres Fit, que é uma mistura de Pilates + Exercícios Intervalados.
Como precisa de apenas 20 minutos, eu consegui encaixar nos meus horários um pouco apertados rs …
Achei muito melhor que academia, com certeza ajudou a acelerar o processo!
Depois desta revolução toda, percebi que minha vida havia mudado! Já que agora tudo era muito automático e natural na questão alimentar e na questão dos exercícios.
Havia construído um novo estilo de vida!
Ah, sim! Depois de 6 semanas seguindo meu novo estilo de vida, perdi aproximadamente 7 kg de gordura, mantendo minha massa magra. Minha composição corporal melhorou incrivelmente e já não consigo me ver vivendo como era antes.
Então, durante este processo, estudei muito sobre ter uma vida mais saudável e o que fazer para emagrecer. Levei um tempo para entender tudo e conseguir me organizar e finalmente chegar no meu objetivo!
Portanto resolvi, depois disto, compartilhar todas estas informações neste blog. Tendo em vista, ajudar a todas as mulheres que também precisam entrar em forma.
O projeto “Mulher Magra de Vez” tem o objetivo de trazer e mostrar a verdade sobre emagrecimento. Com dicas e informações sobre alimentação saudável, atividade física, hábitos alimentares, e tudo que está ligado ao emagrecimento e bem-estar.
Caso tenham alguma duvida ou sugestão, não deixem de entrar em contato pelo e-mail:
Espero que gostem do conteúdo e Sejam Bem-Vindas!
😉
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